Västkusten leverar!🙌🏻☀️

Hej på er! Hoppas dagen varit bra, för det har den varit här. Nu är vi här, vi har jobbat med förtält och husvagn och nu är en lång och fin dag snart historia. 😻

Vi gick upp tidigt, åkte runt 8 och kom fram 11:30! Sov rätt mycket, så bilresan gick ändå fort. 😂😁  Vi kom på plats, plockade ur saker, jobbade och sen har dagen flutit på bra. Tur med vädret har vi också; klarblå himmel och kring 14-15 grader. Lite kallare här än hemma, men skönt med pollenallergin att det inte är så intensivt.👍🏻

På eftermiddagen tog jag mig ett pass. För att få ihop det med jobb, så blev det löptest på min ”vanliga 4-km runda” runt Daftö och tillbaka.💪🏼 Eftersom de i Ånnaboda kör rullskidtest (som jag kommer köra på lördag, fast i intervaller) så valde jag att köra ett löptest. 🤘🏻 Distansen är jag inte bombsäker på att det är prick 4 km, men mellan 3,5 och 4 iaf! 🤗 Återkommer med exakt undersökning… Tiden blir densamma oavsett!😜 Nytt pers på 16.32. Kändes förvånansvärt bra och fort gick det!! Bra kvitto på en stigande form och en bit på vägen mot sommaren.👏🏻👌🏻

Eftersom miljön här är så fin har jag, som jag lovat tagit lite bilder!👇🏼😍

image

image

 

image

Det var det!! Jag återkommer på söndag om helgens träningar och andra aktiviteter!! Tack för din tid och så hörs vi!😍

Chao👊🏻

Långhelg på västkusten☀️❤️

Hej igen. Nu har våren kommit på riktigt! Riktigt härligt väder och det är bara att plocka fram shortsen igen!👏🏻

Ber om ursäkt för uteblivet inlägg igår. Just tisdagar är väldigt hektiska, då jag har både långdag och träning, så det fanns helt enkelt inte tid!😕 Men nuså, nu får jag försöka knåpa ihop något.😋

Igår var det ”hinderbana” på agendan. Kort förklarat var det en slags löp- och styrkebana. Kul och jobbigt var det, med både mag, arm och ben träning! 💪🏼 Efter träningen hade jag och min tränare ett ”träningssnack”, dvs hur man ska lägga upp träningen och hur han ser på träningen hittils. Vad som behöver förbättras och var jag kan utvecklas. Jag kommer också få en form av strukturprogram, där han kanske skrivit att jag ska fokusera på löpning, får lägga upp träningen efter det.👍🏻 Efter vinterns sjukdomar, sade han, precis som jag skrivit att nu är det bara att glömma det och träna igen den grundträning som behövs.🙌🏻 Schemat innebär också att vi kommit överens om mer träningsvolym och timmar en vecka och ”tränar ner mig”, medans jag nästa vecka vilar upp mig! 👊🏻 Självklart bollas det och has dialoger om upplägg, åsikter och även planering, eftersom jag utöver skidorna, (även om det inte alltid verkar så😂) har ett privatliv och skola också! Super att ha den kommunikationen och möjligheten för att kunna utvecklas och bli bättre!👌🏻🤗

Nåväl, veckan har flutit på. Matteprov idag, som gick hyfsat och nu en långhelg, som för min del tillbringas i Strömstad!☀️😍 Härligt och skönt med en tränings och uppvilningshelg för själen på underbara västkusten. Hoppas förstås på samma underbara väder som senaste dagarna!😎 Då kan jag nästan lova bilder från både träning och omgivning!🙌🏻

Det var allt för idag, vi hörs imorgon efter träningen då och även under helgen! Trevlig långhelg på er!❤️🤘🏻image

Lite ändrade planer!👏🏻

Hej på er, nu var helgen slut och nu väntar en aningen decimerad skolvecka!🤓 Den här veckan är vi ju lediga torsdag och fredag för Kristi Himmelfärd.😍 Då drar vi till västkusten för en långhelg.🤗 Det innebär att träningsschemat den här veckan blir lite annorlunda. Passet idag (styrkan) skjuter vi upp och lägger in på fredag istället. För på tisdag är allt som vanligt, med träning med GIF, men torsdag (rullskidåkare, Ånnabodabacken) och lördag (rullskidor, distans) missar jag och får ersätta under helgen. Torsdag åker vi och på kvällen har jag planerat in ett tufft pass på rullskidorna. Jag vet en lång backe där, så tänker köra lite längre intervaller där.👍🏻

På fredag blir det ett enklare styrkepass och på lördagen ett långpass med löpning.👏🏻😽 Det är så jag har tänkt, men till veckan blir det snack med min tränare, så programmet är med reservation för ändringar.😸

I övrigt har pollensäsongen smällt igång på riktigt, vilket märks! Nåja, jag får stoppa i mig mediciner och försöka lindra det något sånär.👐🏻 Annars är allt bra och imorgon väntar någon form av hinderbana i Ånnaboda! Spännande…

Mer finns inte att skriva, annat än att jag återkommer redan imorgon med info om träningen då.😻 Vi hörs✌🏻️