Tour De Mössberg 2017- det börjar hända grejer!❄️🔝

Hallå igen! Lite dålig med uppdatering i helgen, men det har varit fullt upp förstås. Nu är jag dock hemma efter en helg med ett stort steg framåt och med bra placeringar rakt igenom. 🎿 Här har ni allt om den:

Dag 1:

Ja efter en god natts sömn var det dags för första etappen i touren; 100 m klassik stil. Det är kort, förmodligen det kortaste lopp som finns, men är roligt och nåt som passar mig perfekt! 🙌🏻 Det kändes inte jättebra på varken uppvärmning eller under de 15 sekunder man körde, men känslan avgör inte alltid resultatet. För när resultatlistorma slogs upp stod jag som 13:e!!!! 🌟🌟  Trettonde plats av totalt 30 startande var helt otroligt. Men, lite surt var det ändå att de 12 främsta gick vidare till semi och det var snöpligt nära. 12 hundradelar från en semi och allt var fällningens fel. Jag fällde mig nämligen med fel ben (hade chippet på vänster) och sträckte fram höger… Det var de 12 hundradelarna det, det kan jag säga, men ändå, jag trodde aldrig på en 13:e plats när jag stallde mig på start!👏🏻

PS. Stort grattis till lagkamraten Anja som dundrade in på världsrekord och vann prologen! 💪🏼

Aja, ett gäng bonussekunder och en stor skopa självförtroende fick jag med mig till eftermiddagen när det var dags för start igen. Masstart klassik stil denna gång och jag stod i tredje startled, vilket var görcoolt. Jag har aldrig liksom satts i den situationen, i hetluften, men nu stod jag långt fram och hade lite slagläge när skottet gick. Tyckte det kändes bra, låg i en grupp länge men fick på slutet se mig nerspurtad och i mål blev det en 20:e plats på en väldigt lätt bana och sladdriga spår. Men än en gång ett bra lopp och en bra första dag, samt några bilder i det strålande vädret: 📸


Sen åkte vi hem och käkade middag med en del av gänget på en restaurang innan första Tourdagen var över.🔝

Dag 2 drog igång med en tekniksprint som kändes hyfsad, inte jättebra och jag tror jag var så nervös att jag blev illamående, men ändå en 14:e plats till slut och godkänt! Sen var det bara att hålla sig varm och ladda om för kraftprovet- final climb uppför en slalombacke+ 500 meter till som spurt… 😅 Ångesten kom krypande efter ett tag haha, nemen jag var laddad, visste kanske om att en slalombacke inte var min paradgren så kändes det bra. 15:51 gick skottet och jakten blev snabbt en kamp mot sig själv. Jag är rätt så lång, vilket kan bli jobbigt, men väger ändå inte så mycket, som är till min fördel. Dock var det stumma stumma ben efter hälften och det känns som det gick segt i backen, sen fick jag dock krafter och började närma mig de framför mig, men det räckte inte hela vägen och slutligen en 16:e plats i tuff konkurrens, dock utan dalaåkare, men ändå, med råge över vad jag trodde!👌🏻 Så med en sjukt rolig helg med klubben och med många fina insatser utöver min, så man längtar redan till USM. På tal om det ska det formtoppas nu med en hård vecka och imorgon är det intervaller på g, så allt om det och lite till får ni i veckan. Har dessutom rört ihop chiapudding som ni får se resultatet av, ni hör ju- det är bara att läsa då, men ha det bra tills dess!

Gonatt🌟

Tour de Mösseberg! 🎿

Hallå! Känningarna är bättre och jag är för tillfället på plats i Falköping för ännu en tävlingshelg. En Tour står på schemat med följande upplägg:

Lör:

Fm: 100 m stakning

Em: Masstart klassiskt

Sön:

Fm: Tekniksprint

Em: final climb slalombacke

Det blir en rolig helg med målet att göra så bra lopp på varje etapp jag bara kan! 🙌🏻 Nu ska en god natts sömn göra susen och allt om de senaste dagarna och så kommer i nästa inlägg istället!👍🏻

Imorgon smäller det!🌟🎿

Försikitghetsåtgärd inför helgen! 

Hej, hoppas veckan flyter! 

Jag tävlade aldrig igår, utan stannade hemma pga små känningar i halsen. Hade kanske gått att köra gå-på-skidorna-pass, men såhär i uppbyggnad mot USM och med Tour De Mösseberg i helgen kändes det onödigt att offra en försäsongs träning på en poängtävling. Känner man minsta lilla kör man inte, istället blev det lite plugg plus att jag kollade in damlandslagets match mot England! Imorgon är det träning och jag får se hur jag gör där, är intervaller på schemat men kanske kör lugnt istället om det är så. Vi får se! Har fått schema nu för ett tag framöver för att toppa formen, så det delar jag lite med mig av framöver.👌🏻

Idag har jag varit på kalas som var riktig kul och imorgon är det prov så lite annat händer innan Touren drar igång, allt om den kommer förresten kanske imorgon eller på fredag. Dessutom ska det vallas och så så det finns att göra!

Vi hörs snart igen!🤘🏻

Pallplats i Ånnaboda! 🎿🌟

Hallå igen!

Helgen börjar lida mot sitt slut och det är dags att börja blicka framåt mot en av de viktigaste veckorna hittils. Nästa helg är det nämligen Tour De Mösseberg, med säkert 70 deltagande i min klass och tillsammans med USM och Folksam Cup får räknas som Sveriges största ungdomstävlingar. Superkul blir det, men innan vi går in på det mer får vi summera dagens tävling!❄️

Och som jag skrev blev det säsongens första pallplats på hemmaplan när Kilsbergsloppet genomfördes. Kul naturligtvis, men kan inte säga att det var den sprutt i benen jag kan ha, men ännu ett litet steg framåt. I och med att det var masstart lyfte jag mig och kunde skapa lucka ner mot de bakom mig för att sen gå i mål. Kul med pallen och nu gäller det att hålla sig frisk och kry för veckan! På tisdag smäller det direkt igen med en poängtävling i klassik stil. Superkul blir det och som sagt, klassiskt är min paradgren! Det blir också en del i den planering för att få de där rappa benen jag tjatar om. Det kan låta abstrakt när man säger ”att vara i form”, men jag brukar förklara det med att ser en backe framför sig. Är man i bra form är den backen en tillgång och man dansar upp och kan hantera mjölksyran och återhämtning trots att man åker fort. Är man i dålig form är den backen blytung, man gräver ner sig i snön återhämtningen finns inte på samma sätt. Den dansande känslan ska jag försöka få till om några veckor när det vankas USM! 💪🏼

Men nu tar jag med mig dagens tävling och är oerhört glad att jag kunnat tävla såhär mycket. På tre veckor har jag redan kört 5 tävlingar och att ha i bakhuvudet är att jag på hela (!) säsongen förra året gjorde 3! Jag är ovan och har inte samma rutin som de andra, men jag är på gång, var så säkra!😏🏆


Mot formen!🔝

Löppass innan tävling!💪🏼☀️🏃🏻

Hej på er!

Vi är framme vid helg och imorgon är det tävling som gäller. För tillfället ser jag inte den här tävlingen som jätteviktig, den är en del i en långsiktig planering mot Tour de Mösseberg och USM, utan nu går man troligen in i en lite tuffare period. Normalt vilar man kanske dagen innan tävling, men som sagt, formen ska vara bra på SM, så jag körde ett längre löppass + lite styrka! 👌🏻 Mer om det snart!

Jo för nu är det ju världscup i Ulricehamn i helgen och som ni kanske sett är det rejäl folkfest! 👏🏻 Självklart bänkade man sig och käkade frulle framför damloppet imorse och extra kul att Kalla krigade till sig en pallplats och att Falk gjorde sitt livs lopp på hemmabana… 🎿 Det vore nåt att göra så i framtiden!

Sen var det slut på rast och vila och jag gav mig ut! Kändes okej, det är ett tag sen jag körde löpning och man blev lite flåsigare än vanligt. Försökte dock hålla igen eftersom det var ett lugnare pass, trevligt var det ju också med finfint väder, så några fina bilde blev det!🌟📸

Väl hemma blev det kort styrka innan vi käkade lunch. Mer om hur träningsupplägget inför formen blir får ni i början av nästa vecka!

Klockan två var det ju herrlopp och kul att se Hellner få ännu en pallplat och nu har jag precis gjort citrondricka och vallat lite på skidorna. Angående tävling är det masstart, vilket passar mig bättre. Jag har lättare att bita mig fast i en rygg och envist bli kvar där, så det är tanken! Vi är 6 anmälda, så en pallplats skulle sitta fint, men det ska genomföras också! Skejt passar mig lite sämre men en masstart är kul och blir det upploppsstrid är jag vass där så det här ska nog bli kul! Banan är tuff men rolig och körs två varv. Det gäller nog att hålla farten hela tiden och bita i. Allt om resultat och det kommer imorgon! Har ju också lovat ut ett inlägg om doping, det kommer på obestämd tid.🤘🏻

Nu ska vi käka lite middag så vi hörs imorrn igen!😎

Att vara bloggare.🔝

Hej på er! Veckan har rullat på även om uppdateringen varit lite skralare än vanligt. Det har ju hänt litegrann och nu hade jag också tänkt lägga inlägget om ”livet som bloggare”, så det är bara att läsa:👍🏻

Tänker vi träning har det varit träning 3 ggr, som vanligt i tisdags då det var skejt med fokus på nedförsteknik och att skapa fart. Det kändes rätt bra, det var dock rätt så trångt i spåren och man blev blöt, så det gällde att hålla sig varm. Men tekniken satt stundtals bra och stundtals sämre, kul var dock att föret var riktigt bra! Dagen innan hade vi styrka på idrotten, så det blev en liten bonus, vilket är bra! Och så var det ju idag, alldeles nyss med klassiskt och teknik som fokus. Känslan var sådär, slet lite med fästet men annars okej. Vi hade också ett litet möte för att utvärdera och utveckla vad vi gör när de stora tävlingarna börjar närma sig. Skönt snack som kommer utveckla och få oss som grupp att ta ett steg till. 🎿

Nog om det. Jag gjorde ju den där drycken häromdagen igen (🙌🏻) , plus att jag samlat på mig lite recept på andra nyttigheter jag tänkte såsmåningom testa och dela med mig av här, däribland ris- och chiapudding.👏🏻

Nu till nåt helt annat, nämligen bloggandet. Jag skrev ju att jag tänkte dela med mig av ”livet som bloggare” , hur klyschigt det än låter. 😉

Det är ju speciellt, men väldigt kul. Jag har bloggat i ca 1 1/2 år med fokus på träning och min väg för att bli elitskidåkare. Att jag överhuvud taget började med det var för att jag kände att jag ville dela med mig av det vi håller på med, det är inget som egentligen lyfts fram, särskilt inte i den här åldern. Sen har det bara fortsatt och  har skiftat lite mellan olika designer och portaler tills jag nu har denna. Syftet är att lyfta fram lite i detalj hur vi tränar, vad vi tränar och hur det är och att andra får veta det. Sen är det roligt tycker jag att skriva, vilket jag verkligen gillar, samt att ta bilder och få kommentarer. Just kommentarer är självklart det som driver en till viss del. Det är sjukt kul när folk kommer fram och säger att de har läst den eller tycker om den! Det är klart man blir glad! 

Jag tycker (om man får säga det😏 ) jag har en förmåga att skriva bra texter, samt gillar att fotografera och kände då att en hemsida skulle vara kul. Det är det också, även om det inte alltid är guld och gröna skogar. Man har ju ett privatliv också och långt ifrån allt kommer jag ut här, förstås, och så ska det förbli. Den förra bloggen på Nouw blev för mycket som en dagbok och det var inte tanken, utan nu har jag hittat det format jag vill ha! Men det är lite press också, ibland är det mycket i skolan och så, då kommer pressen att uppdatera också om det var ett tag sen sist. Men jag tror glädjen är viktig och att man vill fortsätta med detta. Jag är långt ifrån nån kändis, men ca 9000 visningar är jag stolt över och det och positiva kommentarer visar ju att ni uppskattar det! Det är lite isbrytande det jag gör, det finns ingen annan som håller på med det i samma mån som jag och det driver en också att fortsätta. Ni ska ha ett stort tack för stt ni läser och hänger med, det är sjukt kul och utan det hade jag inte hållit på som idag!  Jag tänker inte lägga ner utan uppdaterat i den mån som går och hoppas ni fortsatt vill hänga med i min satsning! Nu kör vi!

Just nu sitter jag och har nyss ätit den obligatoriska efter-träning-kvargen och längtar efter fredag, haha. Jo i helgen är det tävling på söndag, en masstart i fri stil uppe i Ånnaboda! Kul blir det, men på lördagen tänker jag mig ett pass av nåt slag, får se hur jag lägger upp det exakt. Men som avslutning får ni en galet fin bild från vår hemma plan i Ånnaboda:


Ses!❄️

Dag 2 Bergebo Ski Weekend!🎿

Hallå igen! Nu är jag hemma igen efter andra tävlingshelgen på rad! ❄️ Idag var det nya tag och 5 km klassiskt på gång och vi vaknade tidigt, käkade god hotellfrukost och sen det bar iväg till skidstadion för bantestning.

Pust.

Jag har aldrig åkt en så tuff bana som denna. Låååånga, tunga, branta backar var det och ska man ha fäste i dem så vet jag inte hur man gör. Inga ”åkbackar” med andra ord. Efter mycket laborerande med valla (det var inte bara på med blå extra som jag sade igår haha) och lager så stallde jag mig till slut på start. Jag gick ut ganska lugnt och inledningen var väldigt lättåkt, så jag tänkte att det är bättre att gå bättre sen i stigningarna. Sagt och gjort. Men de branta backarna tog ut sin rätt och mjölksyran steg långt upp över öronen. Efter krönen kom det ju dock alltid en lång nedförskörning så vila fick man ändå från att ha slitit sig upp, men det var stapplande ben stora delar av loppet. Trots det gick loppet hyfsat, plattåkningen var jag pigg på, men inte mycket mer än så. Lite som igår, det var bra, men utan den där gnistan och extra trycket i åkningen… I mål blev det en 22:a plats av 23 startande och summerar vi helgen var det ett litet steg i rätt riktning. Med träning den här och nästa vecka kan det bli hyfsat fram mot Tour De Mösseberg och förhoppningsvis ännu bättre på USM i Borås 2 veckor efter det. 💪🏼

Planen nu får bli att vila nu och hålla sig frisk. I veckan är jag lite osäker hur det blir, men framåt helgen är det enbart lopp på söndagen, då Kilsbergsloppet i Ånnaboda, vårt eget arrangemang körs. Masstart fristil är det som gäller och just masstart bör passa mig bättre, då jag lättare kan hålla en rygg, så det ser jag fram emot. 🎿 Måste säga att det ska bli skönt att vara hemma en helg också… Sen är det poängtävling på tisdagen och frågan är hur man lägger loppen, om det blir för mycket med loppen nu och sen 2 lopp till innan Mössberg. Jag vill som sagt inte bli sjuk och formen ska ju vara hyfsad, så jag återkommer med det senare.👌🏻

På tal om sjukdom och vilodag så tänkte jag imorgon laga ihop ytterligare en blandning ingefäreshot. Vet inte om jag sagt det men jag brukar göra en sån för att stärka immunförsvaret och hålla mig frisk! Receptet finns här:



Jag brukar dock pressa ur citronsaften och blanda den med 1 (!) liter vatten samt riven ingefära. Tänk på att skala ingefäran först och riv sen med rivjärn. Lägg det i vattnet och låt dra. Inte kan jag påstå att det är sött och gott men det gör förhoppningsvis nytta!👍🏻

Jaja. Passar också på att säga att bilden som läggs upp till länken på Facebook bestämmer inte jag, så om ni undrar varför det blir lite osammanhängande med en matbild till en tävling så förstår ni.😁

Sen lovade jag ju inlägg om dopning (den blir spännande) och hur det är att driva en blogg. Dessa kommer ev nån gång under veckan, så där finns nåt att se fram emot! Sa ju även att det skulle komma lite bilder/videos också från banan. Det är lite strul med det där, men kan bli så att de kommer under veckan!

I övrigt tackar jag för mig med bilder från helgen! Ses igen snart.🌟


Dag 1 i Borlänge- fristilssprint!❄️🌟

Ja touren har rullat vidare och vi kom igår kväll fram till Borlänge och idag var det tävling igen! Fristilssprint var det och först prolog, följt av kvartsfinal! 🎿 Målet var att göra ett bra lopp och hålla farten, det var en tuff bana med uppför brant första delen och sen nedför in mot det långa upploppet. Dock gäller det att jobba med benen på de platta partierna, så jobbigt var det, blodsmak även denna gång, hehe! Prologen gick bra utan att det gnistrade om det,men jag körde bra och var nöjd. Tekniken var kanske inte perfekt och med form hade man kanske orkat trycka hela backen, men över lag bra. Ett fall framåt helt enkelt. Kvarten sen blev jag sist i men den gick ungefär som kvalet. 24:a av 26 blev slutplaceringen men med endast 10 sekunder till plats 17. Med form så är det ingen omöjlighet, så jag är nöjd.👏🏻  Här är några bilder från dagen och banan.❄️


Mellan passen åt jag förstås, min favorit energikaka med smak av kokos från Dalblads. Oerhört god och perfekt ex mellan sprintheaten.👌🏻

Finns fortfarande en bit kvar till rappheten i kroppen och den där känslan av att man dansar upp för backarna, men ett fall framåt resultatmässigt tycker jag! Imorgon är det 5 km klassiskt och vi var under eftermiddagen och testade skidor på stadion i delvis nypistade spår! Perfekt vallaföre även nu och några lager blå extra borde sitta som en smäck! Bilder från den togs förstås :

Nu har vi gått en runda på stan och käkat gott på en Kinarestaurang och sitter för tillfället och kollar på Lalehs konsert på 2:an. Makalöst bra! På tal om Laleh har jag ju berättat vilken låt jag helst lyssnar på och som verkligen berör. Goliat, som ni vet. Det roliga är att när vi satte oss i bilen hem från Mora förra veckan började den låten spelas.

”För vi ska bli stora, vi ska bli mäktiga. Vi ska göra jorden hel, göra vattnet rent. Vi ska aldrig skada varandra mer. För vi ska slåss, vi ska slåss mot Goliat!”🎤

Det är såna saker som får en att fortsätta…

Nu har vi allt fokus på morgondagen och ösa allt man har. Gonatt för nu så hörs vi imorgon, då med lite videos och fler bilder!🌟

Mot Borlänge!❄️🔝

Hallå igen! Som ni har märkt har uppdateringen svalnat av lite här. Dock blev det ju väldigt frekvent uppdatering förra veckan, så nu fick jag tid till annat. Men men, lovet är över och första skolveckan är snart slut, det var sega första dagar kan jag säga! 😁

I helgen drar jag till Borlänge för ytterligare en tävlingshelg i jakt på formen. 💪🏼 Denna gång är det fristilssprint+ klasisk distans som gäller, något som bör passa mig utmärkt! Målet där är att göra två bra lopp och få med en fin känsla, tävlandet ha ju bara börjat! 

Apropå fin känsla har det varit en sån på veckans pass. I dialog med Joel har det varit en riktigt lugn vecka, allt för att hålla mig frisk. I tisdags var det skejt och lättare intervaller. Vi körde varvintervaller och sen korta impulser på slutet. Känslan var bra och det kändes som sprint-speeden fanns där men att skejttekniken måste slipas ytterligare och stavarna kanske måste bli aningen kortare. Glidet var finfint och föret var exakt i min smak, där det är hårt men inte stenhårt! Fint pass alltså. 👍🏻  Onsdag var vilodag och idag var det klassiskt, distans+impulser som gällde. Hyfsat fäste och en relativt bra känsla tar jag med mig. Stakningen i sprint måste jag sätta bättre och det kan vara läge att kapa stavarna nån halvcentimeter, annars bra.

En halvcentimeter tycker ni kanske låter fjolligt, haha, men det gör skillnad. Man söker den här ”träffen” där kraften och trycket går framåt och inte ödlas på andra ställen. Det är en balansgång helt klart och detaljer är viktiga, även för mig.🌟

Hursomhelst. Efter passet tog jag lite kvarg, hemmagjord müsli och så värmde jag lite bär. Det är utmärkt att ha som nyttigare (och godare) alternativ än sylt/ sockrad kvarg. Enbart naturell kvarg är inte speciellt gott så då värmer man lite frysta bär oså har man ett perfekt återhämtningsmål efter passet!


Har ju också bevakat Axels framfart här (naturligtvis) och han blev nyligen uttagen till U23-VM i USA! Kul!

I övrigt har det inte hänt mycket. Jag planerar in ett par inlägg som bl.a ska handla om er läsare och hur jag upplever tiden som, och hur det är att ha en hemsida, samt ett av debattliknande karriär om dopning (hehe den blir spännande)! Menmen det är framöver det! 

Imorgon blir det packa och valla av då vi åker redan imorgon kväll för att sen köra race. Kul som sjutton blir det!

Avslutningsvis får ni en underbar bild från kilsbergen tagen från Joels Instagram!👌🏻

Ta hand om er och o gonatt💤

Äntligen svarade kroppen!🌟

Hallå! 

Nu har vi kommit hem igen efter en jätterolig säsongspremiär i Mora. Efter en dålig dag igår så gick det betydligt bättre idag! Jag orkade ha krafter hela loppet och disponerade helt rätt. 👍🏻 Det resulterade i att jag plockade en placering och var nära de framför i ren etapptid. Jättenöjd är jag, och även om formen är avlägsen och jag vet att farten kan vara betydligt högre. Känslan var det viktiga och den satt verkligen idag. Slutligen blev det en 29:e plats och tiden 16:18, vilket betyder att det klassiska idag gick fortare än gårdagens skejtlopp. Det säger en del… 😆 Slutligen får jag alltså med mig blandade känslor från helgen. En sak är säker och det är att det behövs bra med träning innan det ska formtoppas! Men huvudsaken nu får bli att inte ruscha igång med träningen utan att hålla mig frisk och sen satsa främst på Tour De Mösseberg om 2 veckor! Att känslan var bra idag var oerhört viktigt för med bra form och med en bra känsla och ork framöver kan jag nog kapa den tiden med mycket. 

Nåväl, slutpratat om det. Efter loppet åkte vi och tog en lunch på en thairestaurang, som var sjukt gott. 


Kul var det också att se Stina kämpa sig till en pallplats i Touren idag och Axel göra en formidabel Tour han med! 🇸🇪 Framöver återgår jag till de lagda scheman jag fått av tränare Joel, för att komma rätt med allt!🙌🏻

Avslutar detta inlägg som vanligt med bilder från dagen och en och annan video! 

​​


Nu satsar vi mot en bra träningsvecka och en sprint och ett klassiskt lopp nästa vecka i Borlänge igen!💪🏼