Första dagen en besvikelse…👎🏻

Hej igen! Första dagens tävling och årets säsongspremiär i Mora är avklarad. ✅ Det var ett riktigt tungt lopp sista 3 km och en 31:a plats av 32 startande är inget att hänga i julgranen. Tvärtom, just nu är formen så långt bort den kan komma, så kan jag säga. Sa ju igår att placeringen inte spelade nån roll, att känslan var det viktiga. Så var det och de 2 första kilometerna lovade gott. Sen tog det stopp och det var knapp styrfart resten. Tekniken var sådär, inte jättedålig, men det finns ju så mycket mer. Grejen var också att jag inte gick ut jättehårt i vanliga fall, enligt plan, men trots att jag utifrån hur jag brukar åka, åkte rätt lugnt orkade jag ändå inte. Det var en knixig bana med mycket backar upp och ner. Man måste hålla jämn fart och inte spränga sig uppför, så jag gick nog ut för hårt iaf. Det kändes bättre än såhär inför start. Det känns ändå konstigt att ha gått så bra hela försäsongen och skrivit mycket positivt här, men när det kommer till kritan blir man näst sist. Surt…😐

Vi ska ju dock komma ihåg att jag varit sjukt och gjort 3 pass sen lucia, jag hade inga förväntningar och det var det första 5km loppet någonsin. Men ändå. Jag kan mycket bättre än såhär, det vet ni nog också. 4.21 efter är för mycket, så det finns mycket att jobba på inför nästa vecka och såsmåningom Tour de Mösseberg. 

Jaja. Bryt ihop och kom igen säger man, imorgon är det klassisk jaktstart som väntar, vilket passar mig bättre. Det finns inget att förlora, bara mata mata mata, helt enkelt! Nu på eftermiddagen var vi och testade skidor, som var enkelt eftersom det är enklast möjliga vallaföre imorgon! Kul också att åka på stadion i helt nypistade spår!😍❄️ De bilderna har jag förhoppningsvis imorgon!

Roligt var det också förstås att se Stina slå norskorna igen  (!) och vinna masstarten, samt Kalla som äntligen fick gå upp på pallen!👏🏻 Vi har  gått till Mora (City) också o käkat gott, trevligt och bra med en promenad!😋

Som sagt, det är bara på med blå extra och jaga imorgon. Taktiken är att öppna hårt o gå ikapp dem framför med 21 sekunder, sen försöka bita sig fast i rygg och kanske vara med framåt upploppet, jag har trots allt inget att förlora. Men det ska göras också…
Så nu glömmer vi dagen, imorgon tar vi nya tag!🎿😃

Avslutar med lite bilder från dagen, jag ser ju till och med lite snabb ut!🐌🙈

Bantestningen i -19!😁❄️

Hallå på er! Uppdateringarna bara flödar in, hehe. Nej men nu är vi framme i ett kallt Mora och har precis kört igenom banan här på Hemus Skidstadion. Det är rolig bana, med ovanligt korta, branta backar, men också mycket nedför! Det gäller alltså att inte stressa, komma in i åkningen (inte tokrusa från start), men ändå vara rapp i benen. Som tränare Adam sa, man kan tjäna mycket på att trycka sista metrarna över krönet, så det blir att tänka på!  Det är två varv på en 2,4 km slinga som körs med intervallstart. Inte min favvogren, men det ska bli kul att skejta igen! Som sagt också, känslan är det viktiga imorgon. Placering är inte i fokus, jag ska bara försöka hålla tekniken, lägga upp loppet bra och åka så fort jag kan! Som tur är ska det inte heller vara några 19 minusgrader imorgon…😉

Kollade också in Tour De Ski där Axel Ekström presenterade sig på allvar! 17:e plats idag var helt otroligt starkt åkt och möjligtvis ett steg mot VM.  Det tar man ju absolut med sig på start imorgon!💪🏼

Nu har vi precis ätit en supergod sallad som bra uppladdningskost till morgondagen, då det smäller 11:10! Det är då säsongen börjar…🎿


Nu blir det läsning i den här innan en skön natts sömn väntar och så kör vi hårt imorgon! Tack för nu.💫

Teknik, Stina och ”Inför Tävlingssäsongen 2017”!❄️🎿

Hej på er! Hoppas veckan rullat på bra. Imorgon bär det av till Mora för säsongens första tävling!👌🏻❄️ Innan vi går in mer på den biten tänkte jag gå igenom lite vad som hänt tidigare en veckan och säga hej till snön som ju anlände tillsammmans med kylan. 👌🏻

I onsdags var det ju träning i Ånnaboda, runt sjön denna gång eftersom spåren inte var preparerade i konstsnöspåret. Det var klassiskt pass med skräpskidorna, men det kändes skapligt, spåren och stavfästet var kanske inte det bästa men tekniskt satt det rätt bra!👍🏻

När vi ändå pratar teknik kom jag på att jag bad om att bli filmad under träning för ett tag sen, så jag har en stilstudie på mig själv här, varsågoda:🎿

 


Dessutom har Tour de Ski kommit en bra bit och VILKEN Tour av Stina Nilsson, det sättet hon vann jaktstarten på var urstarkt och oerhört inspirerande! Hoppas hon lyckas bra sista tävlingarna nu också.💪🏼

Pratar vi tävling måste jag säga att jag är hur taggad som helst för lördag o söndag.  Det är 5 km intervallstart fristil som gäller lör, det kanske inte är min bästa gren men jag ska njuta och tänka på tekniken och självklart köra så fort jag bara kan. Söndagen är en jaktstart klassik stil som borde passa mig ypperligt, jaktläge att vänta. 💪🏼 En sak ska man dock ha klart för sig och det är att jag inte ska vara som bäst nu. Jag har varit sjuk och det finns nog ingen toppform, så förväntningar har jag inga. Att tänka placering är bara dumt, jag kommer ha kul, njuta och hålla ihop loppet och tekniken så bra det går. Blir jag 47:a spelar det inte jättestor roll just nu, för det är på USM man ska toppa! Och går det bra är det bara en bonus…

Det är ju  dessutom nytt år och här har jag samlat och summerat mina mål samt det jag gjort under året. Den får knyta ihop barmarkssäsongen, för nu är det tävlingar för hela slanten. Det som står på andra sidan strecket är resultatet, det fattar ni no. Varsågoda!😉

Utvecklingsområden inför säsong:

Teknik:

Sätta stakningen bättre ➖ Har blivit bra mycket bättre, men det finns mer potential.

Accleration o snabbhet➖ Lyckats! Sprintern inom en har kommit fram

Hitta träffen på korta impulser➖ Bättre, inte helt perfekt, men en förbättring.

Lägga upp mina lopp smart➖ Det visade jag mig själv i mini-Touren.

Bli jämnare o kunna tåla syra o puls ➖ Bättre än förra året, helt klart.

Mål:🚩
-Vara frisk och kunna tävla på de flesta tävlingar

-Hitta form till större tävlingar, som USM o Folksam

-Tagit ytterligare ett steg träningsmässigt och bli mer slagkraftig på tävling. ➖ Det här är EXAKT det jag känt har klaffat och som jag hoppas ska ske på tävlingar.

Jag har tagit ett steg till och visade, t.ex i Joels GIFkidz minitour att en 2:a plats i sprinten är den nivå jag kan hålla, nu gäller det att visa det under säsongen!

Här bygger vi vidare och jag lägger till följande till 2017:❄️



-Att tro på sig själv och att jag kan köra om bra placeringar när jag står på startlinjen

-Göra mina bästa lopp någonsin och få fina resultat

-Och självklart det mål jag tänkt på under säsongen, som kommer bli stentufft, men det är inte omöjligt. Jag vill bli Top 30 på USM eller Folksam på sprinten, även om andra distanser också går bra!😉

———-

Ja det var det! Blir lite mycket uppdatering nu, men det går det med. Självklart får ni under helgen rapport om hur det gått! Nu ser vi fram emot en fin skidhelg i Mora och jag tackar för mig med några fina bilder från dagen:🙌🏻

Tillbaka i träning samt en ny layout!🎿

Hallå! Allt bra?

Det är mycket som har bytt skepnad nu på sistone, inte bara marken, där snön har lagt sig (😍). Som ni ser har jag ändrat lite layout här för att det om möjligt ska kunna se ännu bättre och mer spännande ut! Det finns även ett nytt citat som lyder ”Good results requires hard work”. Klockrent citat, som iaf fick mig att tänka att resultat är vad man gör dem till. Det behöver ju nödvändigtvis inte vara en tävling eller placering, så därför ändrade jag om lite. Nog om det…

Jag är tillbaka i träning igen såhär veckan innan tävling och det skedde med ett kort löppas á 30 min på löpbandet för att känna lite på pulsen + lätt styrka, till viss del yoga, samt stabilitet. Tanken är att mjuka igång kroppen igen efter sjukdomen och vara fit for fight till helgen! Inget hårt pass på nåt sätt, det vore bara dumt, men nu får vi se hur kroppen reagerar och förhoppningsvis är det träning imorgon i Ånnaboda så det blir kul! ❄️

Det har ju varit Tour De Ski, vilket jag har följt de senaste dagarna. Axel har inlett bra och det är så kul att se honom in action, med de bästa! Dessutom kan man inte annat än hylla Stina för sitt lopp idag och sin spurt, urstarkt! 💪🏼🇸🇪

Har dessutom hunnit med att valla lite, något som kommer bli mer av inför tävlingen! Som dagens avslutning blir det en bild från en kanondag i Idre. Men nu har ni en liten lägesrapport med er, så nåt mer säger jag inte för nu! Vi hörs snart igen.💫

image

 

15 år!

Hej på er! Hoppas ni fick en bra start på det nya året!

Det har hänt en del sen sist. Jag fick igår eftermiddag världens huvudvärk (riktigt ont), min hand domnade bort och så sen fick man ”upp” en del, milt uttryckt. Det ledde till sjukhusbesök och lång väntetid innan man kunde konstatera att det förmodligen var ett migränanfall och inget värre. Man fick göra lite tester, men det gick finfint. Runt 24:00 kom vi hem och jag somnade som en stock.

Som ni kanske vet med migrän kommer det från dag till dag så idag mår jag jättebra, vilket är tur eftersom jag fyller år idag! 🍾 15 år blir jag och det har blivit presenter och tårta, så det blir bara att njuta av dagen! Träningsmässigt drar jag igång närmsta dagarna för att få några pass innan jag i helgen (om allt går enligt plan) står på start i Mora för skatelopp lördag och sen klassisk jakststart söndag. Det blir jättekul och en tävling jag tror kommer passa mig.👌🏻

Mer säger jag inte nu än att vi snart hörs igen, förhoppningsvis med lite träning i inlägget. 🎿

Hej👋🏻