Skidtest och intervaller i Ånnaboda!

Hej! Det är onsdag och skolan är igång som vanligt igen. Den här veckan kommer bloggandet bli lite intensivare, jag har knåpat ihop lite inlägg i förväg så ni får en och annan långläsning till i veckan, det blir nåt det. Idag blir dock ett vanligt inlägg, såhär har helgen och starten på veckan sett ut:

Ja nu börjar uppladdningen till Älvdalen på riktigt. I söndags körde jag klassiska intervaller på elljusslingan i Ånnboda. Pappa och jag tog med oss några skidor och testade lite glide och annat, spåren var hårda och det kändes riktigt bra. Formatet såg ut så att jag värmde upp/testade i en halvtimme, la in 5 impulser och sen drog intervallerna igång. Jag körde 4*4 minuter och känslan var bra, jag kunde slappna av i axlarna, få fast skidorna och åka fort med flyt, det är alltid positivt. Här är två filmer, den ena från tredje intervallen och den andra från nedvarvningen:

Jag känner att jag tagit ett steg i tekniken, det är verkligen skönt att känna att träning ger resultat och bättre teknik gör ju att det går fortare. Överlag en väldigt fin kväll med tempen på några minus och fasta hårda spår- då trivs man! 🙌🏻

I måndags hade jag vilodag och rengjorde skidor till helgen. Faktum är att det är rätt kul och i och med att jag vallar det mesta själv och är van så är en podd och lite musik inte så tokigt en måndagkväll.

Igår morse var jag tillbaka hos Nudaeng för första gången på länge och sen på kvällen var det intervaller igen. Vi körde uppvärmning och sen intervaller; 1 varv, 2 varv, 3 varv med vila mellan. Känslan tekniskt var bra och jag fick fast skidorna bra. Vi avslutade med stafetter och där kände jag mig rapp!

Idag har det varit vila och återigen har det vallats till helgen och imorgon väntar ännu ett intervallpass, denna gång av snabbare karaktär för att bli lite kvick! Det blir kul det och formen känns bra, det saknas det lilla sista men förhoppningsvis ger den här lugna veckan att det lossnar lite framåt helgen.

Sist men inte minst. Charlotte Kalla, vilken inspiration att se henne i helgen och fullkomligt blåsa ifrån världseliten på det sättet, hur coolt som helst. 🇸🇪

Nej nu tänkte jag sova, så ni får ha det bra och hålla utkik så hörs vi snart igen!

/Filip

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s