Hallå i stugorna. Det är måndag och jag är tillbaks igen efter en veckas uppehåll. Det har varit mycket på sistone och bloggen har tillfälligt fått stå åt sidan. Nu är jag dock tillbaks med den utlovade långläsningen. Jag kommer med bild och text ta er igenom en oerhört rolig och händelserik försäsong, enjoy!

Ja i och med att premiären är gjord har blivit dags att lägga årets barmarkssäsong till handlingarna och helt enkelt sammanfatta den, vad har gått bra, vad har gått mindre bra och har jag följt den plan jag satte upp i våras? Den 17:e April inleddes mitt träningsår och sen dess har jag lagt upp min träning helt på egen hand. Över lag är jag nöjd med året, jag har tränat väldigt mycket mer än ifjol och det har gett stora resultat såväl tekniskt som på testerna. Under våren låg mycket fokus på mängd och att liksom bygga upp en grund och hålla igen lite på intervallpassen för att se hur jag reagerade på träningen. Reaktionen blev positiv och jag persade med över minuten på varje test jag gjorde. Under sommaren fortsatte jag träningen utan avbrott och många kvalitativa pass genomfördes. Vi hade också två tuffare lägerveckor med Torsby Sommarskidskola i juni och Camp Sognefjell med svart grupp under juli månad, riktigt roliga läger båda två!

Sommarlovet bjöd på många fina minnen, där var cykelpasset till Nora en av höjdpunkterna. Vi hann också med ett miniläger i Strömstad, en tur med farmor och farfar till Idre Fjäll och årets längsta rullskidpass på 52,3 km med Anja och Ronja. Det var helt enkelt en väldigt rolig sommar och grunden var därmed satt.

Höstens fokus var fart och intensitet, men den blev ett litet misslyckande ärligt sagt. Det inleddes väldigt bra med en riktigt bra insats på Kilsbergen Trail Run 14 K, men sen har det varit lite för sjukdomskantat. Planen var att stegra intensiteten och jag införde 3 intervallpass i veckan och det funkade till stor del, men i samband med skolstart osv så krockade det lite, vilket resulterade i någon vecka borta. Det tuffare träningsschemat gick lite i kras och jag fick lägga om med lättare träning. Ingen katastrof och jag har ändå hunnit med många tuffa pass, turer till Torsby och besök på tre skidgymnasier på informationsdagar, vilket var viktigt. Just i höst har fått lägga mycket kvalitet och gå efter känsla och se till att vara helt ok.

Har jag lyckats då med de mål jag satte upp? Jo det tycker jag i mångt och mycket, det jag inte är riktigt är nöjd med är antalet sjukdagar och således mindre veckor med hårdare träning. Såhär i efterhand hade jag nog velat genomföra lite fler tester och ”ångestpass”, det är dock inget som på nåt sätt är en stor förlust, men en utvärdering är en utvärdering och det är väl det jag är lite missnöjd med.

Under hela året har stakningen varit det stora utvecklingsområdet och den är jag riktigt nöjd med, för den har jag nu förbättrat! Ett annat mål var att träna mer styrka för att bättra på tekniken och det har jag också gjort. Hela säsongens ledord har varit noggrannhet, att göra allt för att bli en bättre skidåkare och ha en tanke med allt jag gör, det har jag också haft och tagit mycket inspiration med kost, upplägg osv från andra.

Överlag har jag klarat av att höja min nivå avsevärt och vi ska komma ihåg att den här vintern är bara min andra riktiga tävlingssäsong. Jag är således nöjd med träningsåret, jag har haft kul och visat på varje test att jag både har uthållighet och snabbhet på en högre nivå än tidigare, oerhört skönt.

Men det största målet av de alla är förstås skidgymnasium och att visionen att få bli elitskidåkare slår in. Det har jag haft i tankarna hela året och under sista minuterna av en intervall så kunde jag plocka fram det målet och bita ihop ännu mer. Nu är det ”bara” att göra en bra vinter, göra så gott jag kan och såklart- ha kul! Allt om vinterns mål kommer i kommande långläsning, den på obestämd tid.

Innan vi avslutar bjuder jag förstås på försäsongens alla favoritbilder, varsågoda:

Fina minnen och fina bilder, men med dem så stänger vi officiellt barmarksåret 2017!

I veckan kommer bloggen flyta på som vanligt igen och vi går igenom allt spännande som hänt sen senaste vardagsrapporten. Ha det bra tills dess!

/Filip