Drömmigt på långspåren!

Hallå igen. Måndag idag, sportlovet är över och skolan har dragit igång igen. Det har varit en vintrig vecka med mycket skidåkning, hela 7 pass har jag kunnat genomföra med skidor under fötterna och det är ju grymt kul. Nu är det dock ny vecka och uppladdningen för Folksam Cup har börjat, så här har ni dagens inlägg:

I torsdags förmiddag körde jag 30 min allmänstyrka i källaren, ett lite kortare pass för att inte bli för seg men ändå få in lite styrka också. På kvällen var det intervalldags med svart grupp, denna gång i klassisk stil. Vi körde 4 varv på norra slingan med 2 minuters vila, där varje intervall var drygt 2 min. Jobbigt såklart, men tekniken klaffade bra och jag fick till bra position i diagonalen. Därefter åkte vi några lugna varv innan vi körde 5*1 min stakning på platten. Stumma armar sista intervallen men jag tyckte tekniken kändes bra, här två korta filmer där jag är främst.

Fredagen var vilodag och jag jobbade kväll i restaurangen, en av två jobbkvällar denna vecka!

Dagen därpå hämtade vi upp Anja på förmiddagen och åkte mot Ånnaboda. Vi körde ett distanspass A1 på långspåren med syfte att fylla på med energi och få oss en fin tur. Snacka om att det syftet infriades:😌

😍
Njutbart minst sagt!

Faktum är att det var finare i verkligen, drömmigt var ordet! 🙌🏻☀️ Vi åkte från Ånnaboda via Gårdsjötorp till Lisselängen, där stannade vi och fikade i solen. 1:30 aktiv tid blev det och rejält med påfyll av D-vitamin! Varm choklad, skidor och sol- ja tänk att en får ha’t så gött. 😎

Eftermiddagen bestod av ännu ett skidpass, denna gång i elljusspåret här i Fjugesta. Impulspass stod på schemat och jag avverkade 30 impulser, några över backkrön, några enbart stakning och några i motlut, alla med relativt bra känsla. Spåren höll väl ingen toppklass men det har sin charm att åka i ljusets sken med skog runt sig. 💚

Sen blev det söndag och vi steg upp tidigt för att följa sista dagen på OS och damernas tremil. Därefter blev det nån timme i vallaboden innan jag tog mig till elljusspåret igen för ett fartpass. Körde uppvärmning som vanligt och drog sen på ett tröskeldrag på 10 minuter. Tröskelfart är när man åker fort, men precis under tröskeln till att man är stum och trött. Man känner hela tiden att man har krafter kvar och kan koncentrera sig på de tekniska bitarna i hög fart, vilket förstås är nyttigt. Efter det åkte jag nåt ett varv lugnt och följde upp det med 6 st 30/30 sekunders intervaller bara fullt ös. Hade en pigg känsla och fick till bra träff i stakningen, skönt.

Tog med mig hörlurarna på passet och slog på sommarpratet med Johan Olsson, ett avsnitt som berör och ger mig mycket motivation att lyssna på, en favorit helt klart!

Veckan allt som allt landade på 9 pass, varav 3 med intervaller inlagda. Det var enligt plan och nu hoppas jag att det kan räcka till bra form till veckan. På torsdag går nämligen bilen mot Torsby där Folksam Cup kommer avgöras. Ska bli kul att få tävla igen och få lite revansch mot mig själv. Jag har valt att inte sätta upp placeringsmål eller så, jag vill känna att kroppen svarar och att jag kan få ut allt jag har, då vet jag att det kan gå bra. Sen ska jag passa på att njuta, det är inte många tävlingar kvar och även om det är antagningsbesked osv runt hörnet så ska jag föröka behålla glädjen och vara i nuet.

Jag kommer uppdatera er en sista gång innan helgen drar igång så får ni vet vad som gäller och lite mer hur jag tänker. Kul som sjutton ska det bli iaf och imorgon görs sista passet här hemma då det är skicross/explosiva intervaller med svart grupp som gäller.

Over and out.

/Filip

Uppladdningsvecka, OS och Diggins!

Hej! Det är onsdag idag och det har gått några dagar av ledigheten. Vädergudarna har gett oss en decimeter nysnö vilket har resulterat i skidåkning här på hemmaplan, kul. Såhär i sportlovstider har man dessutom äntligen tid att följa OS lite enklare. Imorse vart det ju ännu en rysare när Kalla och Nilsson fick ett silver i sprintstafetten, ibland är det jobbigt att vara så insatt i idrott, armarna var helt skakiga efter… 😅

Hur som helst, schemat är lagt och planen denna vecka är att köra på rätt så hårt med många pass, dock inte så långa och med fokus på kvalitet framför allt! Såhär har det sett ut sen sist:

I söndags inledde vi dagen med OS-frulle och sen körde jag ett stretch- och rörlighetspass på 1:15 för att mjuka upp kroppen och få träningsvärken att lossna lite. Nog var jag mjukare efteråt i alla fall och under eftermiddagen väntade ett skidpass i Ånnaboda. Distanspass skejt var planen och så blev det. La också in två vändor stakning och en gång enbart treans växel uppför Främjandebacken som krydda för att jobba på svagheter. 2:00 stannade klockan på och mörkret började sakta lägga sig över konstsnöspåret.

I måndags så tog jag och min kompis Richard skidorna och gick till elljusspåret och åkte. Snöfallet gjorde att det var riktigt mysigt och trots att han inte åkt skidor på flera år så åkte vi på bra. Tanken var inte något direkt träningspass utan mer av motion, men som spårare så kom jag upp i A1-puls och det blev ett lugnt och bra pass. Mest på lek och för att ha kul, men att öva balans i nysnö och få ta i lite extra med armarna är träning det med. Sista delen av passet hade spårskotern kört och vi var först ut, snacka om lyx!

Igår var jag dock själv och gick ner till vattenparken här i Fjugesta för ett stakpass med impulser. Tråkigt nog var spåren totalt förstörda p.g.a folk som går i spåret, inte jättekul. 👎🏻

Men jag körde på, spårade lite själv här och där och sista 40 min stakade jag nonstop med enbart fokus på teknik. 1:15 stannade klockan på, solen sken och förhoppningsvis steg depåerna D-vitamin lite! Synd man glömde solglajjorna bara… 😎

Och en favorit-bar på det satt inte fel! 🙌🏻

På kvällen var det dags för explosiva skejtintervaller med svart grupp i Ånnaboda. Vi körde först 5 drag á 45 sekunder i främjandebacken, tekniskt kändes det bra och jag fick fors i åkningen. På sista intervallen var dock låren som stockar och inte blev det bättre efter 10 st 15/15. Men formen ska inte vara på topp nu och syftet var att åka snabbt och bli trött, check på den! Vi avslutade med slalom och teknikövningar vid klubbstugan, allt för att spetsa till lite ”skills” för kommande tekniksprintar. 😉

Idag har jag joggat och kört rörlighet i totalt 1:00 för att göra mig fräsch för en lite tuffare avslutning på veckan. Det här är en viktig vecka där jag vill ha mycket teknik och träning, men också fart och speed till Folksam Cup som börjar 2 mars. Därför kör jag på lite i veckan och släpper sen upp nästa vecka i hopp om att toppformen ska visa sig!

Nu till något annat. Efter dagens sprintstafett tänkte jag nu faktiskt skriva ett par ord om Jessica Diggins. Det räcker att följa henne på TV eller på sociala medier för att förstå vilken glädjespridare hon är. Men läser man lite mer och tar till sig det hon skriver och säger så inser man vilken cool inställning hon har och vilken idrottare hon är. Det går att läsa lite överallt, som i det här blogginlägget:

http://jessiediggins.com/brave-enough/

Eller i det här instagraminlägget:

Det är inspirerande att läsa hur positiv inställning kan ta en långt och att hennes hårda arbete lönat sig. Är det någon annan nation som var värd guldet idag så var det just USA och Diggins!

Imorgon ska jag försöka ta med mig den energin, för då väntar lite morgonstyrka och sen ett intervallpass klassiskt på klubbträningen, blir kul det!

Tills vidare så får ni ha det så bra, vi hörs!

/Filip

Sportlov!

Hallå i stugorna! Lördag idag och vi har gått på välförtjänt sportlov, det innebär mer tid till träning och förhoppningsvis blir det en kvalitativ hård vecka. Mer om det strax. Först så kan man konstatera att Sverige gör ett galet bra OS, verkligen roligt och inspirerande! Men utöver att följa Kalla & co i spåret har jag naturligtvis tränat på. Såhär har det sett ut:

Ja i tisdags så blev det lite justeringar och vi fick köra utan tränare och därav skippa långturen med pannlampa. Vi körde istället ett pass skejt med inslag av skicross. Kul pass som gick ut på att ha kul, det är ju tekniksprint som väntar på Folksam Cup och därför la vi in lite lek och slalom i pulkabacken. Allmänt roligt pass där man kunde släppa lite på spärrarna och leka- det är viktigt det med!

I onsdags fick jag låna rullskidbandet av Bill och jag körde ett intervallpass med sprintfokus. Efter uppvärmningen körde jag 10*1 minut i hårt tempo med hälften stakning och hälften diagonal. Därefter åkte jag lugnt ett tag innan jag avslutade intervalldelen med en 3 minutersintervall, vilket motsvarar ett sprintlopp ungefär. Bra pass där jag var ute efter att jobba på tekniken i hög fart och att sätta stakningen och tajmingen när diagonalen går fort. Pappa filmade mig i ett par sekvenser, det är alltid nyttigt att kunna kolla på sig själv!

Jag är nöjd, stakningen ser bra mycket bättre ut än i våras och även om det går att jobba på detaljer så går det framåt! Diagonalen har varit min styrka och trots att det var lite ostadigt med rullskidor igen så hittar jag en vägvinnande teknik! Här pulskurvan från passet:

Dagen därpå var det dags för poängtävling igen och 5 km fristil var distansen att ta sig an. Det gjorde jag och tro det eller ej- jag lyckades faktiskt göra mitt kanske bästa lopp iår! För första gången hade jag krafter att trycka med hela vägen och orkade ligga på i högt tempo. Föret var hårt och extremt snabbt så åktiden blev bara 13,03, vilket förmodligen var en faktor i känslan. Resultatmässigt blev det en 3:e plats, 16 sekunder bakom med riktigt fina (egenvallade) skidor. Tekniskt var det här det överlägset bästa skejtloppet i år och tvåans växel kändes riktigt bra! Ska man klaga på nåt är det att jag vill åka fortare där det är platt, jag tenderar att bli lite kort i tagen och inte glida ut ordentligt på skidorna. Men annars var det väldigt roligt och 16 sekunder efter i skejt är ingen evighet heller. Nu har jag alltså en 1:a och en 3:e plats i poängtävlingar, kul!

Igår tog jag en vilodag och firade ledighet, väldigt skönt det med. Idag blev det sovmorgon och sen mysfrukost framför OS-stafetten som ju blev en riktig thriller! Extra imponerad av den sträckan Kalla gör, ruskigt imponerande! Därefter gav jag mig ut och smällde på med intervaller, 3*8 minuter löpning med stavar i elljusspåret. Brutalt jobbigt, men oj så kvalitativt pass och syftet var att blåsa ur kroppen och köra lite längre intervaller för att plåga mig under längre tid. Mission completed kan man säga, det var inte mysigt någonstans! 😅 Oerhört skönt att ha det gjort dock och en klapp på axeln där!

Planerna under sportlovet är att jag jobbar i restaurangen i några dagar och sen kommer det bli en del träning. Har inte lagt schema, men tänker mig en rätt hård vecka för att sen släppa upp veckan innan Folksam Cup. Upplägget inför Lycksele var uppenbarligen inte nån höjdare så nu prövar jag ett lite annorlunda upplägg. Får väl guida er genom exakt hur jag tänker där under kommande vecka när planen är lagd. Imorgon väntar i alla fall två pass, ett långt distanspass skidor och sen ett rörlighets/styrkepass, blir kul det!

Det var allt för idag hörni. Nu får ni väl ta och ha ett fint sportlov så hörs vi igen inom kort!

/Filip

USM 2018!

Hej igen.

Jag är tillbaka, ytterligare ett äventyr är över och ytterligare en vecka har gått utan att jag fått ihop nåt inlägg. Under veckan har jag varit skribent för Garphyttans IF:s hemsida och uppdaterat med allt ifrån USM-helgen och haft fullt upp med det. Ett inlägg från första dagen och en sammanfattning av hela helgen finns att läsa om ni vill kika in där. Men det är lite tråkigt såklart att det blivit tomt här, jag tycker det är väldigt kul att ni får vara med på resan men tiden räcker dessvärre inte alltid till. Hoppas ni har överseende med det. 👍🏻 Nu är jag dock i skrivartagen och här är alltså allt från Ungdoms-SM i Lycksele:

I tisdags var allting packat och klart och vi åkte mot Gävle för stopp ett på resan. Vi delade upp resan och sov över där, åt hotellfrukost och sen gav vi oss ut på vägarna igen och nu var målet alltså Lycksele. En resa på 8 h och efter lunchstop i Härnösand så var vi framme runt 18. Då inkvarterade vi oss, det spelades pingis och käkades lite kvällsfika. Termometern mätte lite lagom krispiga -32,5 grader, härligt!

Under torsdagen vaknade vi till strålande sol och både vi och kameran fick se sig lite omkring i snön. ☀️

Nog fanns det snö allt…

Eftermiddagen bestod av skid- och bantester uppe på stadion. Det bjöds på så fina spår och fin solnedgång, drömmigt! 🙌🏻

Start-rakan

Bildskönt minst sagt!

I och med det var alltså banan rekad och efter en god natts sömn var det dags för race! 👇🏼

Fredag. Spänning, nerver och förväntan i en salig blandning. 7,5 km klassiskt på en varvbana á 3,75 km var det som gällde och banorna var utmanande med tuffa backar och skarpa kurvor. Jag testade skidor, värmde upp och 13.36.30 stack jag alltså iväg och årets största mål var igång. För mig blev det tyvärr ett enda stort misslyckande, skidorna fäste inte och formen tillät inte alls nåt tryck i åkningen. Jag vägrade ge upp och slet mig i mål på en 56:e plats. Det var bara tomhet efteråt, en hel försäsong träning och sen blir det pannkaka av alltihop. Direkt efter var jag nog inte direkt den trevligaste personen och det var mycket negativa tankar i omlopp. Jag lyckades inte pricka varken form eller skidor och var så missnöjd. Fruktansvärt surt att det blev så på ett USM och alla mål jag satt upp gick i kras. Efter lite eftertanke så var jag ändå längre fram än i fjol, men visst var det tungt att vara så långt ifrån vad jag ville. 👎🏻

”Fokus framåt”

Under kvällen var det prisutdelning och kamratmiddag på Hotel Lappland och sen innan läggdags var det kvällsmöte med info kring lördagens klassiska sprint.

Ja lördag alltså och ny dag med nya fräscha tag. Banan mätte ca 900 m och det var uppför första halvan och några knixiga kurvor innan det långa upploppet. 9:53 gick min start och den här gången gick skidorna bättre och jag stakade in på 52:a plats, tyvärr utslagen. Kroppen kändes halvseg och jag hade inte nån toppfart, ändå så var det ett fall framåt och lite gladare miner. Resten av dagen agerade jag fotograf och hejade på Anja och Nils i sina heat. 📸

Innan jag lämnade stadion testade jag skidor och även banan till stafetten där jag blev uttagen som åkare till andra sträckan!

Vips så var vi framme vid söndag och sista tävlingsdagen där alltså stafetter väntade. 2,5 km väntade för min del och efter att ha fått fram ett riktigt bra skidpar så sprang jag in till start där Nils lämnade över till mig som 9:a. Planen var att hålla mitt tempo och sen hänga på en bra rygg om möjligheten gavs. Den möjligheten fanns och en grupp bakifrån kom ikapp mig och då skidorna fäste perfekt så jag kunde gå med uppför första kilometern. Ner emot sprintbackarna sprack det upp lite men jag hade fortfarande häng på Falun och Luleå och lämnade över till Sebbe som 14:e lag. Det var såå skönt att få till ett bra lopp där jag låg med åkare framför och känna att jag kunde driva på uppför. Jag hade 16:e tid på min sträcka och efter Sebbes tredje sträcka så var vi i mål som 17:e. En 17:e plats på en USM-stafett är inte så illa och det blev trots allt ett bra sista minne från mitt sista SM som ungdom!

Summan summarum är jag ju ändå inte nöjd med hur det gick, även om det var en väldigt rolig helg med ett väldigt roligt lag. Vi hade kul och skrattade mycket och det är ju trots allt glädjen som är det viktigaste i slutändan. Som avslutning på helgen var det prisutdelning i snöyran och vi gick hem med varsin syltburk! 😉

Nu kommer jag ta nya tag, träna på och vara rejält revanschsugen till Folksam Cup startar i början på mars!! Det är i motgång som draken lyfter säger man ju och jag vill bevisa att jag kan åka ännu fortare! Imorgon väntar ett njutarpass på långspåren med skräpskidor och pannlampa, mysigt värre!

Tills vidare får ni ha det så bra, vi hörs! 👊🏻

/Filip

Tour de Mösseberg!

Tjena! För en vecka sen idag kom vi hem från tävlingshelg i Falköping då Tour De Mösseberg gick av stapeln. Eftersom det är en tour så avgjordes 4 lopp på 2 dagar och den inledande distansen var…

100 m supersprint.

Ja det var alltså rätt och slätt 100 m stakning som var själva loppet. Min känsla i prologen var bra, spåren var hårda men fick väl inte till nån superträff i stakningen. Gled dock in på tiden 14,92 och det tog mig till en 13:e plats i ett 25 man stort startfält!! Det i sin tur innebar att jag kvalade vidare med god marginal och gick vidare till min allra första semifinal, stort! Väl i semin var det tufft motstånd och på pappret hade jag femte tid och efter en lite dålig start slutade jag just 5:a i mitt heat. Jag gillar såna här typer av tävlingar och är rätt kvick på kortare spurter/impulser och att få erfarenheten att åka två lopp var kul! Totalt blev det en 13:e plats, ett gäng bonussekunder och en framgång redan på första etappen!

6,6 km Klassiskt

Under eftermiddagen testade vi skidor, spåren var stenhårda och isiga vilket gjorde det svårt att uppskatta vad som fäste bäst. P.g.a snöbristen kunde vi inte åka banan och testspåren var inte mycket till spår, men efter mycket om och men gick vi sen ner till start. 6,6 km klassiskt på en varvbana var alltså andra etappen och på förhand min favorit. Under loppets gång var känslan långt därifrån, jag visste att banan inte passade mig p.g.a att det var mycket plattåkning men tänkte ändå positivt. Men jag, liksom många andra slet ordentligt med fästet och fick inte alls fast skidorna under andra varvet. Det var bara att kriga och minimera skadan, arg o lite uppgiven gled jag in på 19:e tid, alldeles för långt från täten. Arg på mig själv eftersom jag valde fäste och rätt så besviken, kan ha varit min sämsta tävling någonsin. Placeringen var ingen katastrof men det blev inte alls som jag tänkt, synd med tanke på den fina start jag fick under förmiddagen.

Tekniksprint Fristil

Dagen därpå vaknade vi till ösregn som smattrade på fönstret och halv storm. Inte den mest peppande dagen att tävla men vi åkte upp och 10,54 gick starten. Snöbristen och väderleken gjorde tekniken, dvs uppbyggda hopp och gupp omöjlig och det var bara några knixiga kurvor och slalom på upploppet som var tekniskt. Det passade mig bra och jag spurtade jag in på tiden 2,05 vilket resulterade i en 12:e plats! Ännu en gång jättenöjd och jag hade bra namn bakom mig i listan, det visar att jag kan åka fort även i skejt!! Skön boost och revansch!

2,4 km jaktstart fristil

Under eftermiddagen var det åtminstone uppehåll men molnen låg fortfarande som ett täcke över Mösseberg. Sista etappen, en jaktstart i fristil skulle avgöras och jag gick ut som 14:e med många åkare runt mig. Distansen i sig är rätt svår då man måste ligga på rött hela tiden och inte hålla igen det minsta. Känslan var godkänd men kroppen kändes tung och tekniken satt inte riktigt. Jag drygade däremot ut bakåt men tappade sekunder för att klättra, det gjorde att jag fick åka själv i stormen och svälja mycket vind. Men jag slet och lyckades hålla utgångsplaceringen och slutade alltså på plats 14 i Tour De Mösseberg, kul!

Det var en liten berg- och dalbana med placeringsraden 13-19-12-14 och lägg därtill spöregn och blåst så var man rätt så trött när bilen rullade hemåt igen. 😉 Allt som allt var det ändå en rolig helg och att jag slår till med en 12:e plats är över förväntan och något jag tar med mig framöver!

I veckan är vi på vägarna igen och då går bilen mot säsongens stora mål- USM i Lycksele! Det ska bli oerhört kul och allt om förberedelserna dit kommer senare i veckan!

Tills vidare så får ni ha det fint!

/Filip

Vinst och nyheter från Six Ten!

Tjena! Det är ett tag sen ni hörde av mig sist, det har varit mycket att göra och därav har bloggen hamnat på efterkälken. Nu är jag dock igång igen och det har hänt en hel del sen sist, därför delar jag upp det i olika inlägg, allt om helgens tävlingar i Tour de Mösseberg publiceras då om några dagar. Idag tar jag er igenom den träning jag ägnat mig åt på sistone med ett antal fartpass och så min första vinst! Såhär har allt sett ut:

I tisdags förra veckan var det ju alltså poängtävling och jag tog min allra första seger i ett skidlopp! 7 km klassiskt var distansen för dagen och jag fick till skidorna i princip direkt vilket var oerhört skönt. Loppet i sig var bra och i vanlig ordning öppnade jag hårt och fick kanske sota lite för det under andra halvan. Jag hade bra skidor och kroppen kändes rätt så pigg även om det kanske inte var ett topplopp. Men under loppets gång kändes det att jag låg bra till och trots lite förvirring kring om jag var inne på sista varvet så kunde jag spurta in som segrare!! Så skönt, sån lättnad att faktiskt kunna vara högst upp i tufft motstånd och få läsa sitt namn högst upp i listan! Segermarginalen blev till slut 8 sekunder och det var viktigt att få till ett bra lopp på vad som faktiskt är snarlikt USM-distansen!

Uppvärmning i lampornas sken!
Ja nog var det jobbigt allt…😅

Onsdagen bestod av 1:15 återhämtningspass på motionscykel i källaren, nyttigt att skölja ur benen lite. Torsdagen blev ett impulspass skejt med svart grupp i Ånnaboda. Regnet hade gjort spåren barriga och smutsiga men jag tog inte finskidorna och det blev ett bra pass. Vi övade starter, spurter, ryck och att trycka på de platta partierna för att ta med sig fart in i nästa backe. Känslan var lite småseg men det var ett bra fartgenrep för tävlingarna i Falköping. 👍🏻

I måndags fick det bli en vilodag efter helgens tävlingar och pappa och jag tog med ett par skidor in till Löpex för att kolla spann. Har haft lite problem med att få fäste på burkskidorna och fått lägga många lager, men nu hoppas jag få ordning på det!

Under tisdagen hade vi studiedag och jag jobbade i restaurangen över lunch. När jag kom hem låg ett paket och väntade på mig och där i fanns ett par handtag och två par nya remmar från Six Ten Ski Products. Alltid kul att få nya grejer hemskickade och såhär ser alltså de nya handremmarna ut:

Stort tack Six Ten säger jag bara!

På kvällen var det fartpass fokus stakning med svart grupp. Jag fick chans att testa remmarna och de var rejäla och satt åt som en smäck runt handen! Vi smällde på med 5 varv på ena slingan med en stakintervall upp mot Utsikten och en på platten ner mot klubbstugan, totalt 10 intervaller alltså. Känslan tekniskt var okej, jag försökte åka stort och komma upp över stavarna för att hitta fart och träff och det gick rätt så bra, även om det finns mer att jobba på. Som avslutning körde vi lite impulser och stafetter, också de i stakning. Just det har ju varit mitt mål under året och såna här pass är viktiga att få träna på att hitta träff och teknik, speciellt för att kunna åka fort på USM!

Igår körde jag ett styrkepass av explosivare slag i källaren. Körde uppvärmning, rörlighet och komplexfemman följt av explosiva styrkeövningar i set med olika fokus på muskelgrupper. Trött var man efter och det var tanken!

Och vips så var det torsdag och första dagen i februari, tiden går fortare än man anar! Idag var det klubbträning och med USM runt hörnet så körde vi även idag ett fartpass klassiskt. Sprint var fokus med en prolog+ tre heat på en 1 km lång slinga. Prologen gick bra och även om träningsvärken satt i så klaffade tekniken bra och jag hade bra tryck hela vägen. Heaten blev dock en besvikelse, hade de där lilla extra över och på upploppet träffade jag inte stakningen. Känslan var inte dålig, men seg och lite taktikmissar gjorde att det inte var min dag helt enkelt. Lite surt, men jag är i den fasen att jag medvetet ska vara lite sliten för att vila nu framöver. Det är klart att tävlingsmänniska som jag är så ville jag mer idag, men sånt är livet ibland. Här en bild före start i ett av heaten:

Nu till lite nyheter! För några veckor sen släppte Six Ten Ski Products sin nya toppstav X100 och nya remmar (som jag alltså fått testa). Jag är verkligen nöjd med mina grejer och är ni ute efter bra stavar så tipsar jag varmt om att gå in och läsa på deras hemsida.

http://skidstav.se

Imorgon väntar en vilodag och jag ska fixa lite skidor, skriva i träningsdagboken och förhoppningsvis knåpa ihop ett inlägg från tävlingarna i Falköping! Men tills dess får ni ha det så bra. Hörs och syns!

/Filip