Hej på er! Idag är det lördag och min första skolvecka är över. Det har varit mycket intryck, mycket nytt, mycket information och grejer. Jag tycker dock det gått väldigt bra och det känns som jag hamnat i en väldigt bra klass.

I onsdags kom jag till skolan 9:00 och vi hade upprop, fick skriva på blanketter, göra lite namnlekar och delta i Klasskampen. Det var en aktivitet där klassen gick runt på olika stationer och tävlade mot alla övriga klasser. Kul grej! På eftermiddagen möttes jag och Minna för en halvtimmes jogg i lugnt prattempo.

Resten av dagarna har varit liknande, mycket att fylla i, lite samarbetsövningar, genomgångar av kursplaner mm. Jag måste säga att trots att vi bara gått tre dagar har vi verkligen kommit ihop oss som klass och fått ett avslappnat klimat där alla kan ta för sig, kul!

I torsdags efter skolan träffades vi längdåkare och alpinisterna för en timmas löpning. Det blev lite av en sighseeing runtom i Falun, totalt 9,5 km. Här en GPS-bild och splittider från passet.

Igår var jag och några klasskamrater ute på stan efter skolan och sen träffade jag Minna och hennes kompis Tove och vi stack ut på rullskidorna. Jag värmde upp med dem men körde sen mina intervaller själv. 5×6 min fristil med 1 min vila stod på agendan och det genomfördes till punkt och pricka. Hade ingen kanonkänsla men maxpulsen kom upp i 196.

Idag gick jag upp vid halv nio och mötte Minna en dryg timma senare. Vi tog oss upp till Lugnet, körde lite spänst och genomförde sen ett tufft intervallpass; 6×4 min löpning med stavar uppför Mördarbacken. Mina ben var inte riktigt med på banan och jag slet på rejält idag. Men känslan när klockan räknade ner och vi kunde stå och blicka ut på detta var helt ok trots allt: 🙌🏼

Apropå fina bilder kanske ni också märkt att galleriet här på bloggen stannat av. Det är helt enkelt fullt och går inte att ladda upp fler bilder tyvärr. De nya bilderna får jag hitta på en ny lösning för.

Imorgon är tanken att jag ska träna på egen hand. På förmiddagen blir det ett långpass klassiskt och under eftermiddagen ett kortare styrkepass. Sen drar de gemensamma träningarna igång under nästa vecka där vi har ett slags hemmaläger mellan tisdag och torsdag.

Avslutningsvis nådde jag häromdagen 200 träningstimmar. Ett delmål såklart och ett kvitto på att jag under träningsåret hittills gjort mycket jobb med veckor upp emot 15-16 timmar. Känns också som en rimlig ökning jämfört med ifjol, inte för lite men inte för mycket. Finns helt klart något att bygga på till hösten. 👊🏼

Det var väl allt för idag hörni. Ni får ha det så bra så hörs och syns vi snart igen!

/Filip