Halloj alla blogg-fans! Det är söndag och dags för en recap av sista veckan på träningsåret. Det har varit en rolig vecka med mycket bra och roliga pass, såhär har den sett ut: 🙌🏼

Onsdag: Efter skolan sågs Hugo och jag uppe på Lugnet och körde ett lugnt skejtpass. Spåren var förvånansvärt fina, stenhårt på sina ställen och inte alls mycket smuts för att vara mitten av april liksom. Det finns 8,3 km väl preparerade spår än! Vi körde 1:00 A1 med lite fartlek och impulser som avslut inne på stadion. Solen sken, det var fina spår, en okej dag på jobbet med andra ord.

Efter träningen följde jag med hem till honom och vi fixade lite kvällskäk!

Torsdag: Samling 8:00 uppe vid Falu tennis- och idrottscenter för lite pulsstyrka i friidrottshallen. Det gick till som så att man sprang runt ett varv (200 m i en inomhushall) och sen gick man direkt på en styrkeövning, och så 200 m intervall, styrka och… ja ni fattar. Så höll man på i 8 min, vilade 2 min och körde 8 min till. Riktigt tufft pass, men det var sista intervallpasset/fartpasset det här träningsåret. Som synes på vår instagramsida var vi inte jättepigga efteråt. (Swipa till sista bilden)😅

På eftermiddagen skickade jag iväg samtliga sponsormail, lagade mat och skrev klart säsongsutvärderingen. Jag har ju lovat en sån även här men vacklar nu i huruvida det blir någon. På måndag ska jag ha ett utvärderingssamtal med tränarna och då känner jag att jag förmodligen kommer ha djupdykt tillräckligt i säsongen, kan släppa det och sätta mål istället. Och då kanske jag delar med mig av det, men vi får se hur jag gör.

Fredag: Vi hade ett par inställda lektioner och ingen träning, så jag fick sovmorgon och gick på den lektion vi hade, handlade lite presenter till syrran som fyller år och sen på kvällen jobbade jag. Lugn dag med andra ord!

Lördag: Ännu en förmiddag i träningen och solskenets tecken. Hugo och jag möttes uppe vid vallabodarna, tog med oss skidorna och gav oss ut på ett riktigt njutarpass. Solen sken, spåren var ren världsklass, rena, perfekt pistade och hårda efter nattens köldgrader. Vi hade egentligen ingen plan med passet, vi bara åkte och njöt så länge vi ville, det blev 1:30 ungefär+ diverse pauser för njutande i solen. Efter halva tiden mötte vi Linn och till sist även Jakob och vi fyra slog följe sista delen av passet. Magiskt fint med tanke på att vi är i mitten av april! Här massa bilder och filmer: 😎

På kvällen sågs jag och Hugo, åt pizza och kollade film hemma hos honom. Trevligt som vanligt! 😉

Söndag: Idag tog jag en sovmorgon, har gått en promenix i finvädret, handlat och haft en allmänt lugn vilodag.

Och med det var träningsåret slut. Inför nästa så skjuter jag på starten en vecka och börjar v 17, då startar period 1 i träningsdagboken. Men först ska jag ta en vecka, smälta säsongen, vila, njuta och göra exakt vad jag känner för. 🥳

Over and out!

/Filip