Årskrönika- Året som gått 2016!🎿💫

Hej igen! Nu såhär lagom till nyår så sammanfattar jag året med en liten årskrönika, med lite gott och blandat från året 2016! 👏🏻 Ja, vad säger man, det är bara att hänga med:

Ja 2016. Vilket år. I olika bemärkelser. Ska vi börja med vintern, en vinter som blev katastrof. Punkt. Mer finns inte att säga, det fungerade helt enkelt inte. Jag kom efter i träning, tävlade inte och snorade bort hela säsongen. Det fanns ett vägskäl att ta där och då. Tanken på att ge upp växte sig större och större. Jag menar, det hann gå två pass sen var jag sjuk igen och ALL den träning och teknik man tappar är inte lätt att ta igen. Men det gjorde jag. Jag tog ett beslut och jag fixade det.

Sommaren har gått formidabelt och jag är bättre än någonsin, tekniken har förbättrats och ork o kondition har steppat upp ett snäpp. Det har varit ett fantastiskt år med läger och träningar med en grupp som är som en familj. Det är helt otroligt vad sammansvetsade vi är och hur kul vi har tillsammans. Lägren går för fort helt enkelt…

Det blev höst och jag fick – en gång för alla ett besked på att jag faktiskt är att räkna med. En andraplats i JoelsGifKidz Mini-Tour betydde mer än man kunde räkna med. Jag visade att kapacitet finns det och att jag kan åka riktigt snabbt. För mitt under den där vintern så försämrades självkänslan succesivt. Det kändes aldrig bra när jag väl stod på skidorna och det gjorde att tanken att jag inte kan så som jag vill och att jag inte har den kapacitet som krävs grodde i mig. På tävlingarna gick det dåligt såväl placerings- som känslomässigt.  Men så kom den nya säsongen och andraplatsen gav ett kvitto för mig och andra att jag är på g. Formen den helgen var oförskämt bra, det är så man vill att det ska kännas på tävlingar och så…

Det kom ett idreläger och sen sjukdom som fortfarande hänger i. Det är tråkigt förstås, men jag vill inte hamna i nån negativ sfär, utan man får tänka positivt. Säsongen har kommit en bit in och man missar lite träning, nåt annat ska min inte sticka under stol med. Men det är trots allt bara en tävling jag planerat in som jag inte kunnat vara med på. Man får ta det som det är, det blir bättre!

Men inför den här säsongen och året 2017 har man lite förväntningar. Eller nej, faktiskt inte. Jag vill bara vara frisk, åka skidor, ha kul och träna. Gott så.

Det var det. ”Inför träningssäsongen” är nästa sånt här inlägg och kommer denna vecka och kommer handla om och utvärdera lite vad som hänt under året, mål och utveckling. Läs då! Annars önskar jag ER ALLA ett riktigt Gott nytt år!🎉

På återseende!🍾

Idrelägret och världscupåkare!🎿❄️

Hej och förlåt för dålig uppdatering. Det har varit full rulle med packning och läger som ni kanske förstår. För er som har mig på sociala medier har ni kunnat se en del fina bilder, såklart! Nu tänkte jag dock summera hela grymma lägret i Idre, så ni får stå ut med ett lite längre och fylligare inlägg. 😉 Nu kör vi!

Jo förra helgen, söndagen (innan lägret) så kördes det impulspass löpning med stavar och styrka. Det kändes bra och måndagen blev vilodag efter en bra tuff helg. Sen kom dagen jag väntat på! Det var inte lägerdagen, utan mina nya skidor och pjäxor från Madshus hade anlänt och de var snygga som bara de!

Dagens agenda i Ånnboda ett klassiskt pass rätt så lugnt så jag testade det nya och det kändes super. Stabila pjäxor, och skidor som var kanon och lättare än de andra. Vi körde också några korta fartdrag innan jag på egen hand körde 20 min själv skejt för att känna in pjäxorna! 💪🏼 Det var den stora skillnaden. Förut har jag haft kombipjäxa, men har nu en av varje och OJ vilken skillnad det var på skejten. Nu satt foten som en smäck med ”stödet” man har till hälen och vinklarna och trycket ut i skidan blev bättre för min del! Kul att det nya ger resultat!🙌🏻🌟

Vips så var det torsdag allt packat o klart. Gick upp 5 för att gör allt iordning o åka till Garphyttan, där vi färdades de 6 timmarna upp till Idre.Där åt vi, packade upp och så innan dagens första pass var skate A1. Vi kände på spåren och föret och så. Och vilka förhållanden det var! Spår i världsklass och bra banor samt ett före som är min favorit, där det varken är mjukt eller hårt utan ”pudrigt” om man säger så! Tekniken satt alldeles utmärkt, kommer faktiskt inte ihåg sist jag åkte så bra tekniskt skejt! 👏🏻 1:30 var passet innan dagen avslutades med käk och lite mys med bl.a lägerstudio! På tal om lägerstudio så har, för er som inte vet, vi i svart grupp satt upp kanonbra klipp för varje dag på lägret, där ni mer specifikt och så ser vad vi gör! Finns 3 avsnitt, så scrolla för att se alla! 3:an går dock endast och se på datorn och 4:an kommer ut inom kort! Länk finns här om ni vill kika in!🙌🏻

Fredagen var det uppstigning 7 och frukost innan vi körde första passet i soluppgången. Jag hade dessvärre blivit småkrasslig och körde lugnt med några andra. Och sade jag fint förut var denna dag det finaste jag någonsin upplevt i hela mitt skidåkarliv! Den soluppgången skojar man inte bort, kolla själva:


Därefter lunch och vinterstudion innan kvällspassen tog din början. Även denna gång körde jag lugnare och det var skejt på agendan. Kändes sådär, mycket teknikfokus och det kändes inte klockrent, men ändå inte dåligt. Avslutades med lite lekar och så innan vi tog kväll! 

Dagarna gick snabbt och lördagen inleddes med långpass klassiskt 2:30 ungefär. Totalt blev det 24 km och tekniken klaffade bra. Fina bilder även denna morgon! Efter lunch blev det återigen vinterstudio samt en del intervjuande till studion och kortspel. Eftermiddagen bjöd på sista kvällspasset och det med skate, lek och lite korta intervaller. Förkylningen sitter i fortfarande, men det är träningsbart! Sämre teknik, men ett roligt pass och underbar solnedgång. På kvällen blev det lite snöbollskrig och bra gemenskap sista kvällen på lägret!🙌🏻

På söndag morgon var det sprint-race skate på stadion som gällde med prolog och 3 heat som skulle köras. Tekniken var rätt så kass, lite Kowalczyk över det hela, men det gick ändå hyfsat.😅  Krassligheten satt i lite och man fick syra snabbt, men taktiktänket fanns och spurten var stark, så lite tog man med sig! 💪🏼 Därefter packade vi ihop och städade ur stugan, la in alla väskor och skidfodral i bussen och gick ner o käkade på restaurangen där!

När det var klart handlades det mellis innan det var 6 h buss hem igen och bästa lägret med bästa sällskapet hade tagit slut! Skulle inte ha några problem att åka upp idag igen, för vi en så pass stark, sammansvetsad grupp som man har så roligt med. Det är faktiskt roligare att vara där än i skolan eftersom man har samma mål och intresse och sist men inte minst- är lika muppiga! 😂 Hahah nej men vi har så roligt tillsammans och jag kan inte vänta tills säsongen kan dra igång på allvar! 🎿❄️

Innan jag avslutar inlägget så vill jag bara säga GRATTIS Axel Ekström, en kille från GIF som i helgen kommer göra världscupdebut i Davos med Hellner o gänget. Läser du det här så ska du veta att du är en stor inspirationskälla för mig och med säkerhet andra också, för stark som tusan är du. Man är stolt att vara i Garphyttan och förhoppningsvis är du inte den sista som kör VC, utan har du bara banat väg för andra. Men det är oerhört starkt och man vet att det ligger mycket slit bakom, så HA KUL och njut! ❄️🌟🌟

Det var allt för idag. Vi hörs!

Veckans träningar och långpass-tips!🎿🌟

Hej!

Hoppas ni haft det bra sen sist. Nu är det helg och ett antal pass har avverkatsunder veckan! Jag har nu lyckats hålla mig frisk länge och förhoppningsvis håller det i sig hela vintern. 👍🏻 På tal om vintern så är den ju snart här och Idrelägret är på torsdag, så man har en liten nedräkning!😉 Det blir såklart sjukt kul och tills dess har förmodligen lite nytt lagg kommit! 🎿

Nog om det, för i onsdags var det styrka på schemat i 30 min, jag körde ett tuffare pass 40:20:30 med övningarna 5 o 5, dvs 5 armhävningar och 5 magövningar. 💪🏼 Det kändes bra!  I torsdags var det ju också träning. STENHÅRT var ordet. Och då menar jag inte själva intensiteten utan spåren! 😂 Efter regnet dagen innan hade det frusit på ordentligt, så till och med spår från skidor och stavar hade frusit till. Det gör det svårt att åka och det går svinfort nedför. Men vi dunkade på fartdrag uppför en backe, 8 stycken som kändes hyfsat. Inte jättebra men inte så dåligt heller, så det blir godkänt. 🌟 Hämtade för övrigt ut säsongens tävlingsdräkt också! 💨

Fredag var vilodag innan jag idag körde själv i form av 1:30 långpass löpning. 👍🏻 Talar vi känsla kändes det kanon och det var faktiskt riktigt skönt. Med lurar i öronen och solen i ansiktet kan de där en och en halv timmarna och 13 kilometrarna gå rätt fort! 🙌🏻☀️ Tips på låt är Lalehs ”Goliat” som är min personliga favorit, eller att slå på en podd! 🎧 Ett par bilder från turen får ni på det:  

Nu på eftermiddagen avslutade jag dagen med styrka och några rörlighetsövningar. Tänker mig dubbelpass imorgon också, så att det blir en ”tung” helg innan veckan innan Idre, så att man förhoppningsvis får till iaf en liten formtopp till Idre!🤘🏻

Skrev ju också för ett tag sen att jag skulle komma med ett motivationsinlägg och så har jag också planerat. Kanske imorgon eller nån annan dag innan Idre, men jag lovar inget, det ska ju packas också!😉 Det kommer iallafall. Nån gång. Var så säkra.

Nu har vi precis käkat lite thaimat och ska sätta på en Harry Potter film och mysa med lite godis. Det får man faktiskt göra, till och med som skidåkare…😁

Men ni får ha en fortsatt trevlig helg så ses vi snart igen!

Chao!🎿

På plats!

Hei! Nu är vi på plats och vilken inledning på lägret än så länge! Det finns uppkoppling, så jag kommer blogga så gott det går!😊 Hursomhelst; här är dagens inlägg:👉

Det började förrgår, kl. 9 då det bar iväg. IMG_20160704_132026

Åtta timmars bilresa väntade sen, med stopp i Arvika där vi blev varmt välkomnade av 10 japaner som med kameror i högsta hugg plåtade oss allihopa. 😂Lite udda situation, men roligt att bli uppvaktad på det viset. Kortet ovan är dock taget på parkeringen innan.😆 Resan gick bra och det blev ett stopp på Swix-butiken i Lillehammer.

20160704_152348.jpg

Dock utan nåt kap. Men resan gick vidare och 3 timmar senare var vi på plats!✌Då blev det till att göra oss bosatta, samt packa upp!😊 Och oj vad fint det var. Dalgångar, snöiga fjälltoppar och turkost vatten!👌

20160704_221044.jpg

Sen blev det lunch; Pasta o Köttfärssås!🍝 och sen volleyboll resten av kvällen.🏆

Och så blev det tisdag och upp och käka frukost. 👍Sen var det bilresa till första passet på snö för iår!🎿👌 Det blev 18 km skejt,bara åka och få in teknik och känsla att vara tillbaka på snö. ❄Tekniken funkade ändå hyfsat sista varven, men som sagt, det är ovant första gången!😅Vädret hade vi ingen vidare tur med och det regnade och snöade omvartannat.☔❄ Spåren är dock jättefina och levererar 6 km åkbart spår!😍

20160705_120457.jpg

Sen var det en halvtimme tillbaka till stugorna igen. 🏠Där blev det käk; spaghetti Carbonara och sen volleyboll och vallning!😎 Gårdagens andra pass blev ett likadant klassiskt pass, dock med helt andra väderförhållanden.🌞 Nu var det strålande sol och ren och skär underbar skidpropaganda!😙

Screenshot_2016-07-05-20-49-25-1.png

Man njöt hela vägen. Dessutom klaffade tekniken som aldrig förr och detta pass var nog en av de bästa jag någonsin kört!😀👌 Man fick träffen på rätt ställe och min egengjorda vallning funkade alldeles utmärkt!👌😏 På kvällen blev det käk och sen kortspel och så var det läggdags!😇

Och vips så var det onsdag. Dagens första pass började vid 9:15 och det var skejt, med inslag av impulser.💪 Vädret levererade bra och fint var det även detta pass!😻

Screenshot_2016-07-06-11-08-36-1.png

 

 

Tekniken och formen är utmärkt och med den vila jag hade innan lägret så fick man sig kanske en liten formtopp!😉 Nu blev det käk och vila sen blir dagens andra pass vid 16:45. Då klassiskt med teknik.😊

Jag kommer komma med mer info och bilder löpande under lägret, så häng på!😏 Mer finns inte att säga än att vi har det underbart här och vi ses snart!💪❤

Camp Sognefjell 2016!🎿☀️

Hallå på er!🖖🏻

Jaha nu var det Söndag och imorgon smäller det…🙌🏻 Då drar vi i svart grupp på läger till Norge, eller närmare bestämt Sognefjell.👏🏻 En vecka med skidåkning på glaciär i den finaste av miljöer. Räkna med bilder framöver, det säger jag bara!😜 Hursomhelst så har det inte blivit nån vidare uppdatering på sistone, utan det har helt enkelt inte funnits tid till det.🙄 Nu blir det inlägg idag, såhär dagen före dagen istället!😍🤘🏻 Uppdateringen under lägret återkommer jag med och hur det blir med det…

Jaja, nu har det ju trots allt gått nästan en vecka sen sist och det har ju hänt en del annat sen dess. Här är dagens inlägg:

Ja i tisdags var det rullskidor på schemat och som sagt ett chill pass innan lägret. 😎 Det blev bl.a Olympiska Spelen i rullskidbandy, ”stå-längst-på-ett-ben-på-en-rullskida”, samt ”pricka tiden” och ”inte-nudda-marken-på-en-rullskida”.💥 Ja, ett roligt och chill pass, som ni hör.😅🎿 Här har ni också en bild på rullskidorna, som fungerade alldeles utmärkt och var bättre än de jag hade förut!😊

image

 

Sen blev det onsdag och det blev vallning av skidor på förmiddagen och framåt kvällen ett pass teknikträning med Joel. ⭐️ Passet gick bra och vi tränade på stakning uppför, stakning med frånskjut och diagonal. Hela klassiska skidåkningens register, i princip.😅 Jag fick tips och råd för att tekniken ska kunna utvecklas ännu mer. Känslan var hyfsad och jag vet vad jag ska träna på framöver. 💪🏼 Den informationen tänker jag dock inte läcka helt här, utan den är sekretessbelagd tills vidare. 😜 Dock tror jag att ni kommer få reda och lista ut en hel del framöver.😁 Hade gärna publicerat en video här, men mitt ”bloggpaket” är inte kompatibel med videouppladdning, så det var synd, för annars hade det varit utmärkt.👌🏻 Det får därför bli en bild istället…✨

image

 

 

Ja och sen gick det och blev torsdag. Då var det myrlekar på agendan. I spöregn. Men det hindrade inte hur kul det var. 😅Återigen ett lekpass, dock så blev man lite orolig för att man skulle gå och bli sjuk innan lägret.😳 Har faktiskt haft minimala, och då menar jag alltså inga allvarliga känningar i hals under främst gårdagen. Men det är ingen sjukdom än och är förmodligen något man inbillar sig, såhär innan ett läger…🙄😜 Därför blev det ingen träning i lördags. Och ja, träningen skulle ha blivit i lördags, för under torsdagen och fredagen har jag och min syster sommarjobbat som målare på pappas jobb och målat deras källarlokal. 🔧Jobbigt, men bra sätt att få in lite extra cash…😁💸  Sedan har naturligtvis veckan spenderats med förberedelser inför imorgon. 💥 Som jag skrev har det köpts nya rullskidor, det har kapats stavar, det har rengörits skidor, det har vallats skidor, det har lagats mat och det har packats. 😅🤘🏻Det är inte bara och att åka på läger. Nu ska dock allt vara packat och vallat och kapat och lagat och köpt, så nu är det förhoppningsvis bara tuta och köra!👏🏻 Det blir några oerhört härliga dagar att glida runt i shorts och åka skidor med grymma klubbkompisar och miljö som knappt kan bli bättre . 🎿☀️ Troligtvis kommer det uppdateras en del under resan, men det beror helt på internetmöjligheter och TID! ⭐️ Ja, det ska hinnas med 11 träningspass på en vecka och förstås massor av annat kul, så hur mycket uppdatering det blir kan jag inte säga, även om jag skulle vilja skriva varenda dag!😂👌🏻 Men för er som vill kan jag ju lova en del bilder på sociala medier, så gör ni inte redan det, så gå in och följ, så ser ni alla bilder där. 🙌🏻Naturligtvis kommer det ju en sammmanfattning av lägret i efterhand här på bloggen och då med en hel drös med bilder, men tills vidare; surfa inpå detta:😍

INSTAGRAM: @filiplopez02📸

FACEBOOK: Filip Andersson (med ett skidmotiv som profilbild)

image

 

SNAPCHAT: filiplopez02👻

Sen för ett par veckor sen lovade jag ett inlägg om motivation och hur jag tagit mig tills dit jag är nu, samt ambitioner framöver. ✨ Det inlägget har jag inte glömt, men inte haft ordentligt med tid till. Det krävs många timmar till ett sånt inlägg och alltid är det ju nåt annat, så det har inte blivit av. 🙁Och inte ska det bli något ihophafs, utan det är något jag tycker är viktigt att skriva om och ni läsare får en bättre uppfattning om mig och bloggen! ⭐️ Troligtvis kommer det någon gång efter Sognefjell!👏🏻 Dessutom har jag ju lovat en del bilder och kommentarer om kost. Här kommer en bild på vad jag föredrar att ta efter träning. Kvarg, förstås. Det är både nyttigt och proteinrikt.🍓💫

image

I övrigt annonserade jag på Facebook om att bloggen snart är uppe i 2000 visningar och att det vore sjukt kul om den kom upp i det innan lägret. Men det är upp till er, så gilla och dela, så blir jag glad!😉❤️

Nu är det att bänka sig i TV-soffan och spana in Frankrike-Island, där mitt tips är 2-1 till de förstnämnda.🇫🇷🇮🇸 Dock tror jag Island kan bjuda upp till match och de får gärna överraska!🙌🏻 Så mer finns inte att säga än att jag tackar för er uppmärksamhet och sen ses vi framöver!🖖🏻

🔜 Sognefjell☀️😍

Läger äger!💪🏼😎

Hej igen! 👋🏻 Hoppas allt är bra!😊 Nu är helgen över och därmed även helgens läger. Fint väder, bra och tuff träning, samt bra sällskap gjorde lägret perfekt.👌🏻 Här får ni allt från början:

Ja, 10:00 i lördags drog allt igång.🤘🏻

image

Samling vid Närkes Kils skola var det och därifrån körde vi rullskidor hela vägen till Storstenshöjden! ☀️🙌🏻 Totalt 18 km underbart soligt pass. Tekniken satt, solen sken och formen på topp! Såna här pass är det rent nöje att staka 18 km.😍 Tur har vi också som har vår egen pressfotograf som plåtade oss under färden!😁

image

Väl i Garphyttan avslutades det hela med en ”final climb” upp till grusvägen vid Södra Storstenshöjden. 💪🏼Där pustade vi ut, tog av oss och lade in grejerna i tränarnas bilar, bytte till löparskor och sprang vidare till Falkasjön.🏃🏻👉🏻 Det var vår slutdestination och boende över natten! 👏🏻 Totalt blev det alltså en halvmara på rullskidor och löpning!!💪🏼💁🏼

Vi började med att packa upp och tog sen lite mat. Pastasallad!🖖🏻🍴 Sen blev det bad och paddling på det!🤘🏻

image.jpeg

På kvällen blev det ett lättare pass med impulser och reaktionsförmåga, samt de Olympiska Falkaömästerskapen! De bestod av flott-skidskytte och paddling. Blött och kul var det, men med en del blåsor i händerna…😁 Sen blev det grillning! 😎🍗 Hamburgare med bröd och l grönsaker runt lägerelden vart det!😍 Sen snackade vi där hela kvällen tills klockan blev runt 23:30 då började vi göra oss redo för natten. Jag och några till tillbringade natten på flotten vid bryggan!😂👏🏻 Man sov oväntat bra, även om det blev kallt och  blåsigt och var svårt att sova framåt 5 på morgonen!😁🤘🏻 Men annars bra och vi gick upp typ 8! ⭐️ Vi åt frukost och sedan packades det hela ihop igen! 👍🏻 9:30 sprang vi mot Södra Storstenshöjden!🖖🏻

Där blev det lite frisbee, spänstövningar och korta impulser i rallybacken, samt styrketräning och lite längre impulser i slalombacken.👌🏻🤗 Lite lugnare pass även det!

Men sammanfattningsvis ett jättebra läger med hård och bra träning!👍🏻 Nu tar vi avsats mot Liseberg och Sognefjell, samt  SOMMARLOV på torsdag!🖖🏻💥💁🏼🙌🏻 I övrigt kommer den här veckan bestå av 5 pass, (jag fick schemat igår) med varierad träning; både intervall, rullskidor, myr och distans!💪🏼🏃🏻

För övrigt får vi i klubben pris som årets förening i Örebro idag, samt att damlandslaget spelar EM-kval mot Moldavien i Göteborg idag och med mig bänkad framför TV:n.👌🏻 17:45 på 12:an för er som är intresserade.💛💙

Mer finns inte att säga än att vi ses på onsdag igen, då om morgondagens pass och lite till! Häng med då! Annars får ni ha det bra tills dess!😊

Chao🇪🇸

Årets klubb och dessutom årets första läger!🎿🙌🏻

Tjenare! 😃 Ytterligare två dagar har gått och nu är det helg och sista ”riktiga” skolveckan är gjord, eftersom allt arbete är klart. Sista veckan är bara tis->tor och är mest roliga aktiviteter och skåpsrensning och sen är det skolavslutning och SOMMARLOV på Torsdag!😍☀️ Ja, värmen går ju inte att klaga på; över 30 grader och stekande hetta fram till eftermiddagen!💦☀️ Dock åskskurar på eftermiddagen och lite behagligare temperatur (😂). Tog för övrigt årets första dopp idag, 26 grader!✨ Nej, det blir ett välbehövligt lov nu, med både läger och träning, men också såklart vila!👌🏻😍

Vila var det dock inte igår, det blev ett lättare styrkepass, som jag skrev! 25 övningar, 30 aktivt, 30 vila blev det, varav 10 av övningarna var statiska.💪🏼 Ett lättare pass, eftersom helgen blir tuffare! 👏🏻 I onsdags kom även beskedet att vi i klubben har blivit utsedda till Årets klubb av Örebro Föreningsråd och vi kommer få ta emot stipendie och diplom. Dessvärre kan jag inte närvara, men oerhört kul och välförtjänt med ett så fin pris!⚪️🔵🔴

Just det! Imorgon är det ju LÄGER, med Örebro Läns Skidförbund.⭐️ Jättekul blir det, då hela länets skidklubbar samlas och har läger.🤘🏻 Träningen blir varierad med både rullskidor och löpning. 🙌🏻 Plats är dock inte angivet och blir en överraskning, förhoppningsvis en positiv sådan!😉 Nästa inlägg kommer troligtvis på Sön/mån i mån av tid! Då kommer en fullständig sammanfattning av lägret och eventuellt ett schema för kommande vecka!👍🏻

Annars är det här inlägget färdigt och jag får önska er en trevlig helg och så hörs vi!⭐️

Chao👋🏻

Lägret inställt!!😳👎

Rubriken talar!! Lägret är för min del inställt. Jag är fortfarande förskyld och kan inte träna!😑 Den här sjukdomen har hållit i sig i tre veckor nu…😢 Det känns som det får lätta nu. Förhoppningsvis är jag frisk till nästa vecka och kan dra igång med träningen igen!😊 Sedan är det Aspelundsrundan i Zinkgruvan den 13:e så vi siktar väl på det. Bryt ihop och kom igen är väl ett väl myntat uttryck för hur jag känner nu!!😆😕 Och medans snön är borta här är det vinter uppe i Ånnaboda!😀 Det finns inga ord för hur gärna jag vill åka skidor nu. ❤ Så har du inget emot det så får du gärna ge dig av, kära sjukdom.😁 Nej, men när jag kommer igång så blir jag inte lätt att tas med!!💪

 

Nästa gång vi ses blir på måndag, så vi ses då!😜

Chao.😉

Idreläger med GIF!🔴🔵⚪

Ja! Direkt efter Thailandsresan drog man alltså till Idre.😜👌 Med ett pass på snö och solbränna så det räckte drog man med GIF-BUSSEN och hela svart grupp mot Idre. Resan tog ungefär 6 timmar. Och sömn blev det ingen!😂 Nej, nej. Även fast man gick upp halv sex och bussen gick klockan 7, så nej nej.😀 Istället bestod resan av kortspel och musik. Vi stannade till på ett par ställen (Vansbro och Mora) innan färden gick vidare. När vi väl kom fram glömde man avfarten till Idrefjäll. Så vi fick ta en omväg till Nipfjället för att kunna vända.😊 Och NATURLIGTVIS ska bussen gå sönder i en uppförsbacke just då.😣 Så den orkade helt enkelt inte upp och det var så pass halt att man inte kunde backa heller.😩 Så alla fick gå ut ur bussen och plocka granris och lägga vid hjulen innan Adam och Magnus (som är med som ledare och förälder) kunde komma och hämta oss i sina bilar i omgångar. Sammanlagt fick vi stå där i ca. 45 minuter och så småningom kom en lastbil med sand och faran var över.😆 När vi kom fram till Idrefjäll runt 15 var det mat på värdshuset som gällde och sedan tog vi allt bagage och gick upp till lägenheten vi skulle bo i. Totalt var vi 22 personer, 15 ungdomar och 7 vuxna!😊 Vi gjorde oss hemmastadda, packade upp och bytte om. För 16.30 skulle första passet vara.🎿 Vi körde skate fjället runt, ett spår med natursnö runt själva fjället. Lite teknik och A1 blev det. Sedan var den första dagen slut.

På fredagen var det dags igen. Dagen inleddes med frukost och lite vinterstudio innan första passet kl. 10!😊 Nu var det skate, och  blodiga intervaller på schemat. Fortfarande fjället runt, men den här gången i den tuffaste av backarna runt hela spåret.😧 När man knappt kan ta skär och näst intill får gå upp, då är det rätt brant.😂 3 intervaller blev det och sen fick man en glimt av både Calle Halfvarsson och Maria Gräfnings.👌😃

Sedan följde lite mellan-passen-vila med mer Vinterstudio och lite kortspel.😅 Andra passet blev ett klassiskt nere på själva stadion. Ett A1-pass för att hitta tekniken. A1 blev det kanske inte riktigt eftersom banorna var riktigt tunga och samtidigt pågick IBU-CUP i skidskytte (snäppet under världscupen) så man fick ligga på för att hitta fäste.😯😀 Sedan, när man trodde att det var kväll(😅) och med träningsvärk i kroppen dessutom skulle vi pallra oss i väg till aktivitetshallen och köra lite aktiviteter med Bohuslän Län Dals skidförbund.😊 Där blev det lite lekar, doppboll och lite roliga godisstafetter.😄 När det var klart blev det lite Idol och mer kortspel.😊🎲 Sedan var andra dagen gjord.

Lördagen blev i stort sett likadan. Med frukost, vinterstudio och skateträning med impulser som morgonpass. Sedan blev det lunch och vila. På eftermiddagen var det klassiska intervaller. 😊🎿Jag kände av skavsår och kunde inte trycka till 100%. Men trots det gjorde jag min bästa klassiska träning någonsin. Okej fäste och en pigg kropp.😃👌 Sedan var tredje dagen ett faktum!😄

Sista dagen bestod av ett skatepass med impulser och stafetter och, tro det eller ej, Super G.😉🎿 Jorå en glesare slalombana i en backe.😀 När sista passet var klart så var det packning och städning för hela slanten! Vi packade allt i bussen och gick in till värdshuset för lunch. När den var uppäten och alla redo så lämnade vi Idre för den här gången….❄

Lagom efter den obligatoriska pausen i Mora så började bussen strula och stannade till slut helt. Vi satt i bussen i 2 timmar innan vi beslutade oss för att ta en promenad till Ica. 😊Vi stod i centrala Mora, så det var ingen panik så…. Vi köpte det vi skulle och lagom när tills vi kommit ut ringde en av föräldrarna och sade att vi var tvungna att springa för om en kvart hade de hittat ett tåg som gick och vi skulle få ta taxi. Så om vi skulle ha våra grejer så fick vi springa, och det gjorde vi.😂

När vi väl kom fram, fått våra saker satte vi oss i taxin och blev körda till stationen. Nu kommer det roliga!😁

När vi kom till stationen är det enda vi ser bakdelen på tåget och så småningom är det borta. 😣 Det gick. I samma ögonblick började tjejerna storgråta och vi blev körda tillbaka till bussen. Där tillbringade vi 5 timmar i väntan på att pappa och 2 till skulle ansluta hemifrån. Vi fick McDonald’s och sen ”chillade”vi bara med lite kortspel och annat. 😄23.00 kom de och vi packade med oss alla saker. Sedan började resan hem och runt 02.45 svängde vi in på Storgatan.😧😊 Dagen efter gick jag till skolan.😣😂Gissa om man var trött…… Såhär i efterhand funderar jag på att göra en komedi….😂😂

Sen har veckan flytit på och nu är vi redan i början av en ny. Nu är det inte långt kvar. Till julafton naturligtvis, men även till tävlingssäsongen….👍❄

Tack för nu så ses vi👍❤

Läger, tester och THAILAND🌞🌴

Hallå där!😄! Beklagar den dåliga uppdateringen…   Har varit ännu en vecka nu. Skola och läxor såklart. Ja, träningar också. Ni vet vid det här laget😂 Men i helgen händer något som inte brukar stå med. Imorgon drar vi nämligen till THAILAND!!!!😉🌴👏 Jorå då får jag skriva om vardagslivet där…Det blir naturligt vis en del träning också i värmen😧😃 Men, men en hel del välbehövlig vila också förstås. Har planerat 7 pass under de två veckorna. Så inte ligger jag på latsidan om ni trodde det….😂😂

Hur som helst…. De 2 veckor som gått, har i träningsväg varit två tuffa veckor.😧 Men även roliga.

Tisdagen under höstlovet körde vi rullskidor. A1 pass runt Ånnabodasjön.😊🎿 På torsdagen var det intervaller och spänst på schemat. Körde 15 – sekunders-intervaller. Blev ett konstigt ord.😀 Det bestod av 15 sekunders styrke/spänst övning, vila och  sen löprusch 15 sekunder. (Vilket motsvarar ca. 80-85 meter.🏃) Det körde vi 10 ggr.😣😊

På lördagen var det dags för sista lägret innan Idre👌 Nämligen generationsläger med klubben. En dag man tillbringar på hemmaplan, dvs. Ånnaboda!🌳🍁 Man kör ett pass med sin grupp och sedan ett pass tillsammans i alla åldersgrupper. Kul och bra dag som inleddes med intervaller uppför Ånnabodabacken.😱 Var HELT slut när man kom upp😧 sedan avrundades det hela med nervarvning runt sjön.😊 Sen var det lunch och mellan-passen-vila!😉                                    På eftermiddagen var det då generationspass. 9 styrkeövningar anpassade efter grupp. Jobbigt men roligt!😊 Hamnade för övrigt tillsammans med Joel Lager som bl.a körde skandinavisk cup i vintras!!😄

Den här veckan i tisdags var det löptest. 1.7 km för mig. Gick inte speciellt bra.😯 6.46. Sämsta tiden hittills och riktigt stumma lår och kramp i mage på det var väl inte det resultat man ville ha….😐 Sedan blev det torsdag och testrace 2,4 km runt sjön.😊 Gick bra den här gången. Var med i fajten, men fick till slut lägga beslag på sistaplatsen. ☺ Känslan var bra och med tanke på att jag är relativt ny  i gruppen så var det bra. 8.25 i tid är inte så dåligt😄

Och nu är det fredag och imorgon vid den här tiden sitter man på planet på väg….✈✈ Kommer bli ashärligt med lite vila och värme😘 Sedan när man kommer hem är vintern på ingång så då är det bara att ligga i…😊 Härligt!!!!😍

Ha det bra här hemma så hörs vi snart🌴🌴