Moto Tour och studentfirande!

Hallå i stugorna, hoppas allt är bra med er! Dagarna flyger förbi och det är redan måndag igen. Det har varit en intensiv vecka och mycket att stå i, därav uteblivna blogginlägg. Nu när vi närmar oss sommarlov hoppas jag och vill att det blir lite mer frekvent uppdatering. Såhär har iallafall den här veckan sett ut:

Tisdag: Vi tog en långtur klassiskt med svart grupp och körde rundan över Latorp-Vintrosa-Lannafors och fick ihop 1:25 i lugnt tempo. Skönt att inleda veckan lite lugnare efter en tuff föregående vecka.

Onsdag: Utöver firande av mamma som fyllde år så bjöd nationaldagen på löpning och jag tog mig en runda på ca 11 km och avslutade sen med 15 min bålstyrka 40/20.

Torsdag: I torsdags gjorde jag debut i Moto Tour, en rullskidtour arrangerad av Karlslunds IF där man har flera olika deltävlingar med poäng mm, Distansen ”Blue mountain hill goat” var 14 km masstart med avslutande final climb upp till Ånnaboda där starten gick vid rondellen i Lanna och mål var inne på skidstadion i Ånnaboda. Jag var yngst i startfältet och hade dessutom 3:orna (de andra är ju som bekant trasiga), tufft utgångsläge med andra ord. Men mitt mål var att få en tävling och en genomkörare på det som kommer bli vinterns distans i princip. Loppet gick jättebra, stakningen satt bra, jag höll hela distansen och gjorde en fin avslutning. Eftersom Ånnabodabacken var avslutning visste jag att det skulle passa mig bra och så blev det, jag tog 3 placeringar och ryckte ifrån den i rygg. Jag stakade i mål glad och nöjd på en 25:e plats med tiden 48,55. Superkul att få tävla och även om man stundtals får lite svackor mentalt i ett sånt här längre lopp höll jag trycket och gjorde ett finfint lopp, kul! Här lite bilder syrran tog:

Avslutade med nedvarvning en kvart runt Ånnabodasjön för att skölja ur kroppen lite.

Fredag: Gick upp tidigt och tog ett lugnt pass på cykeln till Tångeråsa kyrka och tillbaks. Skönt att hinna ut innan värmen kopplat greppet helt och få en lugn A1-runda, bra också att kunna ha lite variation och avlasta lite muskelgrupper.

Bloggens första selfie någonsin?

Vid lunch åkte vi mot Hallsberg för att se när kusin Sandra tog studenten. Festlig stämning och fint väder var det och jag hade såklart med mig kameran och fotade!

Senare på kvällen var vi och hela släkten med på studentenfirande i Skagern och vi tog oss ett svalkande kvällsdopp i sjön. Snacka om lyx med egen badplats!

Lördag: Det blev en tidig morgon även i lördags när jag och pappa åkte upp till klubbstugan och var med på städdag med juniorer och seniorer där vi gjorde klubbstugan fin. På eftermiddagen träffade jag Ronja som gått på sommarlov och vi fick träna ihop för första gången på väldigt länge. Vi har mest hörts över telefon hela året, men nu äntligen är hon hemma och vi kan få till roliga träningspass tillsammans. Passet som så blev ett intervallpass fristil 4×8 min på vägarna mellan Lekhyttan och Kinkhyttan. Hade väl ingen kanonkänsla varken i kroppen eller tekniskt, men jag matade på och fick iallafall ett fartpass. Det finns ju inte överdrivet mycket backar härikring och intervallerna blir mycket fyrans och treans växel, men det går det med! Ronja körde A1 hela passet och lyckades fånga mig på film!

Söndag: Igår brände jag av 10×3 min på vägen mellan Knista kyrka och Lanna. Hade en helt ok känsla och det blev ett bra pass. Blev lite som att köra 10 st sprintlopp där det mestadels blev stakning som jag ju behöver öva på!

På grund av den värmen som var igår blev det ett senare kvällspass där 2:00 skejt stod på schemat. Det blev en fin tur på gamla örebrovägen till Sannakroa och sen gamla E18 via Lanna och Hidinge och hem. En runda på 31 km där jag la in 5 st impulser och drygt 15 min utan stavar.

Summerar vi veckan så landar den på 11:30 med hela 112 minuters intervall/tävlingstid. Sköna siffror att ta med sig in i en lite lugnare vecka som denna. Vi slutar skolan på fredag och det är mycket som ska göras fram tills dess, tanken är 7 h träning som lite ”återhämtningsvecka” men med lite tuffa pass ändå. Vi får se vad veckan har att ge helt enkelt.

Det var väl allt för idag, nästa gång vi hörs har jag förmodligen gått ut nian och äntligen fått välförtjänt sommarlov. Can’t wait! 😎

/Filip

Årets första testvecka!

Hallå i stugorna! Det har gått en vecka sen sist, det har varit mycket att göra (som vanligt) och bloggen har legat lite i viloläge. Vi är i alla fall inne på slutspurten av skolan och om 11 dagar är alltså grundskolan ett minne blott, lite smått overkligt!

I träningsväg har jag genomfört en bra vecka med 13 timmar varav två tester, ett tufft intervallpass, två inlägg med spänst, tre delar med styrka och fyra långpass. Lägg därtill att det varit 30 grader varmt och strålande sol hela veckan så kan ni räkna ut att det var rätt så skönt att göra klart sista bålövningen igår!

Såhär har veckan sett ut: 👇🏼

Efter vilodag på måndagen var det dags för rullskidtest tisdag kväll med svart grupp. Ånnabodabacken var det som gällde i värmen och trots trög rull på rullskidorna (3:or) så var jag bara 10 sekunder från pers! Känslan var inte den bästa rent tekniskt, men jag körde i mål på 9,44, relativt nöjd även om jag inte körde på toppen av min förmåga.

Nedvarvning runt Ånnabodasjön!

I onsdags körde jag ett distanspass löpning på egen hand och fick ihop 1:30 och ca 15 km. Hade Ronja i lurarna vilket gjorde att tiden gick lite snabbare! 🏃🏻

Sen dagen därpå var det dags för veckans andra test, löptest 5 km också det med svart grupp. Där var känslan långt ifrån lika bra, jag sprang tre varv på elljusslingan och sprang i mål på 22,03. Jag öppnade i ett tempo på 4:08/km, ett tempo jag normalt sett brukar kunna hålla hela vägen. Men det ville inte låren och på andra varvet stumnade jag helt och resten blev ren kamp för att nå mållinjen. Inte min dag helt enkelt, det positiva var ju att jag nästa gång förhoppningsvis putsar den tiden rätt så rejält… Efter att vi pustat ut lite körde vi lite styrka och sen avslutade jag själv med spänst och explosivitet på viadukten. Blev lite grodhopp, enbenshopp, snabba fötter mm. 🐇

Sen blev det fredag och jag firade helg med ett långpass fristil och sen lite bålstyrka 40/20 på det. Fint pass på totalt 2:15 där jag fick till tekniken fint tyckte jag!

I lördags gick jag upp tidigt och smällde av ett tufft intervallpass. 3×12 min med 1 min vila mellan avverkades i värmen och jag hade en go känsla, särskilt i stakningen! Nyttigt med lite tuffare intervallpass nu när det blir längre distanser till vintern!

Skuggaaaa🙌🏻

Kl 12 började jag jobbet och jobbade till 19 innan jag senare på kvällen fick till en lugn kvällstur på MTB till Logsjö och tillbaks. Skönt pass bara för att skölja ur kroppen i kvällssolen.

Igår avslutade jag veckan med två pass, först ett långpass klassiskt på förmiddagen då jag tog en runda till Lekhyttan och tillbaka. Hade bitvis sällskap med Lena i den 30-gradiga värmen och fick ihop 2:40 och drygt 31 km redan innan lunch. 💪🏼

Det var alltså så varmt att asfalten smälte! 🔥

Sen efter lunch stack jag ut till elljusspåret och körde lite impulser och sprättande älghufs för att få ett lite mer explosivt pass. Myggen svärmade kring mig men passet genomfördes och jag kunde skriva in 20 längre impulser i boken! Som grädden på moset och hela träningsveckan så avlutades det hela med 30 min bålstyrka 30/30 i källaren. 13h träning varav 4 h igår genomfört, snacka om att man var nöjd när sista minuten i plankan var klar! 😅

Som ni kanske förstår fick det bli vilodag idag och jag jobbade lite nu på eftermiddagen. Skönt att få vara träningsfri och ladda batterierna lite inför veckan. 11:30 träning är inplanerat och eftersom vi är lediga tisdag och onsdag så blir det lite enklare att samla timmar. Lite mer om det får ni i nästa inlägg, nu ska jag försöka tänka på något annat än skidor och så hörs vi om några dagar igen! 😉

/Filip

Fjugesta Trail 2018!

Hej på er! Ny vecka har dragit igång och jag är tillbaks i skrivartagen igen. Följande har hänt sen sist:👇🏼

Ja i torsdags sprang jag alltså Fjugestaloppet Trail 15 km, en rejäl utmaning i värmen. Banan gick via Kälkesta, Västanby och Klövlandet till Brohyttan där vi vände hem genom skogen. En fin bana i landskapet kring Fjugesta! Loppet gick bra, inte oväntat gick jag ut lite väl hårt och fick nog sota lite för det senare när mjölksyran satte sig i låren. Men jag krigade på, sprang näst intill själv men lyckades pressa mig in på 1.17,02 på de dryga 15 km (pulsklockan mätte 15,41 km). Supernöjd med tiden, hade en kilometertid på 4:59/km vilket är helt galet bra. Jag är ingen löpare, löpsteget var tungt och låren var allt annat än pigga, men fighting spirit finns det gott om och shit vilket träningspass jag fick!🏃🏻

När man helt tajmade fel vid drickstationen och istället får en kallsup…😂

Loppet summerat i en bild! 😉😫

Lenas hejarop! 👊🏻

Plågade miner under loppet, desto gladare miner efter!

Så kul att få springa bra på hemmaplan och ännu roligare att få tävla igen och ta ut sig till max. Dock var jag rätt så stel i rygg och ben dagen efter kan jag säga…😅

Vad har hänt i helgen då? Jo, mamma och pappa har varit bortresta och syrran hos mormor och morfar så jag har varit själv hemma hela helgen. Bra att träna på att klara sig själv och förbereda sig till hösten! I övrigt har jag tränat på i vanlig ordning och i lördags sprang jag 1:00 A1 i värmen och samma eftermiddag blev det 0:30 allmänstyrka i källaren. Har fått med mig ett styrkeschema från tränarna i Falun som jag följde med lite övningar och upplägg med set osv. Jag cyklade också ner till mormor och morfar o tog sommarens första dopp i poolen, svalkande i denna sommarvärme. ☀️

På kvällen gick jag också till farmor och farfar som bjöd på grillat och en trevlig pratstund! Igår morse vaknade jag upp och tog lyxfrukost på verandan, inte alla dagar man lyxar till det så! 😍

Sen tog jag mig ut på ett crosspass, började med 45 min löpning A1 och satte mig sen på hojen och avverkade 1:00 på MTB. Fint pass och jag tog en runda till Brotorp och tillbaka innan jag avslutade det hela med 15 min bålstyrka 40/20 på verandan. Valde att göra ett crosspass av det eftersom benen kändes lite slitna av all löpning och MTB är desto skonsammare! Fin runda i solskenet som inklusive styrkan landade på 2:00. 🙌🏻

Veckan i helhet landade på 9:00 med två tuffare pass och två kortare styrkepass. Bra vecka som var tänkt att vara lite lugnare eftersom jag sprang loppet och har tränat mycket på sistone. Nu väntar dock en tuffare vecka med 13 h träning inplanerat, denna gång med lite tester med svart grupp både tis och tor. Det slog mig också att jag inte kört rullskidor på hela veckan, så det kommer också finnas med. 💪🏼

En liten nyhet nu är att jag fått lite träningsupplägg från tränarna i Falun, så nu sköter jag inte den biten helt själv. Vi har också fått inloggning till Endurance, en träningsdagbok på nätet som jag nu fyller i för varje pass jag gör. Känns bra att ha hjälp med upplägg och vilka pass som ska göras+ att jag nu lägger in varje impuls och minut i Endurance.

Idag har jag haft vilodag och sett till att sätta en träningsplan, snackat lite med Ronja i Torsby och uppdaterad här på hemsidan. Imorgon väntar testrace uppför Ånnabodabacken, ett av mina favorittester om man kan säga så. Backe brukar passa mig bra, så det ska bli kul! 👊🏻

Tills vidare så får ni ha det så bra, vi hörs och syns!

/Filip

15 km blir dagens utmaning!

Hej på er! Ber om ursäkt för dålig uppdatering på sistone, har varit lite att stå i. Sist jag skrev var i i torsdags förra veckan, så vi tar det helt enkelt därifrån:👇🏼

I fredags avverkades ett styrkepass 40×40/20 med ett block rörlighet innan och efter. Veckans enda styrkepass, men som blev jobbigt nog ändå!

Lördagen blev en tidig morgon med löpintervaller i Kälkesta, körde 10×2 min följt av 5x 30/30 och sen 5 korta impulser som avslutning. Fint pass och skönt att komma ut runt 9:00 då det inte var varmt heller!

På eftermiddagen väntade pass två och jag körde ett distanspass rullskidor klassiskt på 1:30 till Lanna och tillbaks.

Söndagen bytte jag klassiskt mot skejt och gav mig ut på ett impulspass där jag körde 10 impulser på tvåans växel och 10 st på trean. 1.15 höll jag på och veckan som så slutade på 11 h med tre intervallpass inlagda, fin vecka med andra ord! 🙌🏻

I måndags åkte jag och pappa mot Falun på kickoff med skolan och träning med skidgym. Där körde vi pulsstyrka, en kombination med löpintervaller och styrka där man alltså både får puls och blir muskulärt trött. Bra pass där vi på uppvärmning och nedvarvning fick bekanta oss lite med terrängen på Lugnet.

Därefter åkte vi till skolan och alla gick till sitt program, ekonomiprogrammet i mitt fall. Där gjorde vi lite olika uppgifter och fick helt enkelt som en uppstart på vad som komma skall innan kvällen sen avslutades med tacobuffe. Det var en bra dag med nya ansikten och ett tufft träningspass med det som blir mina träningskompisar till hösten! Jag har en go känsla och fick en god känsla av besöket också. 👍🏻

I tisdags valde jag att träna lugnt själv istället för att vara med på klubbträningen, kände mig sliten plus att jag ville vara fräsch till loppet, så jag kände att intervaller inte riktigt var det jag behövde. Istället rekade jag och Lena banan till Fjugesta Trail på MTB, ett lugnare pass där jag dessutom fick se vart jag ska springa! Solen sken som vanligt den senaste tiden! ☀️

Igår tog jag vilodag för första gången på 9 dagar och jag och Richard åkte till stan och shoppade. Dessutom besökte Ebba Busch Thor Örebro och vi kikade på när hon blev utfrågad av örebroarna. Spännande och intressant, och sen fick vi en selfie med henne dessutom!

(Ska väl tillägga att detta inte är min egen politiska åsikt/reklam, det var bara kul att få lyssna på en partiledare! 😉)

Och vips så var vi framme vid idag. Kl 18:00 går starten på Fjugesta Trail, 15 km väntar i fin terräng här på hemmaplan. 🏃🏻 Mitt mål är att springa fort och lägga upp loppet bra, det är längre än man tror så det gäller att ha pannben idag. Det är finfint väder, som bäddat för en fin upplevelse! Jag hoppas att jag har dagen och att benen känns pigga, och om inte så blir det ett väldigt bra träningspass! Det ska bli sjukt kul att sätta nummerlapp på bröstet igen och få tävla, det gäller att ta tillvara på tillfällena som ges nu när skidsäsongen är över. Jag ska i alla fall göra mitt allra bästa och sen skriver jag mer om loppet i nästa inlägg.

Wish me luck! 👊🏻

/Filip

Backintervaller och styrka!

Hej igen! Helgen är över och vi har kommit hem från en långhelg i Strömstad. Riktigt skönt att komma ner och få andas västkustluft igen. Det är ju nåt speciellt att vara där, det bara är så. Vi har haft husvagn i Strömstad så länge jag kan minnas så visst trivs man när man kommer dit!

Tränat har jag såklart gjort och i lördags körde jag backintervaller rullskidor i Lagunenbacken som jag kallar den. Hade dessutom de gamla rullskidorna (eftersom hjulen på de andra är sönder, se förra inlägget), och de har 3 i rullmotstånd och rullar trögare. Men jag hade en bra känsla iallafall och totalt blev det 10 st vändor upp, 5 med diagonal och 5 med stakning. Branten i mitten var så brant att det var rätt så omöjligt att staka och ändå orka hela backen upp, så där körde jag stakning med frånskjut helt enkelt. Resten stakade jag och sista jobbiga knölen gjorde gott för armarna… Här en trött stilstudie från sista intervallen: 😅

https://videos.files.wordpress.com/ISTjTdEV/img_0437-trim.mov

Stakningen kände jag mig stark i och det är en lång och brant backe, starten går nerifrån vattnet om ni ser det i filmen, så nog blev det jobbigt allt. I diagonalen fick jag in ett väldigt bra flyt och tekniskt kändes det riktigt bra! Totalt lär jag ha skramlat ihop ca 30 min intervalltid, det är bra siffror!

På kvällen åkte vi in till Strömstad och åt i kvällssolen, den här sommarvärmen gjorde ju inte livet surt på en uteservering precis. 😎

Vi tog också en tur ut till Saltö och oj oj oj vilken fin kväll att sitta på klipporna. Mer västkust än det här blir det inte!

Vackert! 🙌🏻

Igår avslutade jag veckan med ett styrkepass i utegymmet på Daftö. Jag värmde upp dit, körde 35/25 x 40 på de olika ”stationerna” som var benböj, marklyft, situps i uppförsbacke, stocklyft och 90 grader på ett ben. Svettigt blev det och jag blev trött, mission completed! ✔️

Därefter tog jag stigen längs vattnet hem igen, där biten där man springer på en bro längs klipporna är en av de finaste partierna jag vet på en löprunda. 🙌🏻

Veckan landade på 8 timmar bestående av 2 intervallpass, 2 styrkepass och ett distanspass. Har fått en stabil start på året, första månaden som slutar om två dagar kommer landa på en bit över 40 timmar, nästan exakt där jag vill vara just nu. Skönt!

Idag har jag jobbat efter skolan och planerat denna veckas träning. En tuffare vecka som rivstartar imorgon med intervaller rullskidor med svart grupp, blir kul det!

För er som varit uppmärksamma så har ni kanske märkt att bloggen bytt namn på sistone. En uppgradering gör att bloggen nu har .com som domän, om möjligt coolare än förut med andra ord! 😉 Det har också utökat bildminnet och tagit bort eventuell reklam, så förhoppningsvis blir det en ännu trevligare upplevelse att gå in och läsa här framöver.

Det var allt för idag hörni, ni får ha det fint så hörs och syns vi snart igen! 👋🏻

/Filip

Lägervinst och långhelg på kusten!

Hej på er!

Det är lördag och jag befinner mig just nu i Strömstad där vi sätter upp förtält och grejar nu lagom till långhelg. Skönt att få komma ner hit igen, det var ett tag sen sist! Träningen flyter på bra och första månaden för träningsåret är snart avklarad, tiden går fortare än man tror. Såhär har den senaste veckans träning sett ut:

Dagen efter löpintervallerna på Kilsbergsvallen så fick det bli ett lättare styrkepass 30 aktivt, 30 vila för att väcka den rätt så stela muskulaturen. Det hjälpte, och förhoppningsvis blev jag lite starkare på köpet.💪🏼

I lördags körde vi i svart grupp långpass på rullskidor i 2.30. Fint pass som landade på 31 km och nästan 1500 brända kalorier!

Vätskepaus i Frösvidal!

Dagen därpå smällde jag av första fartpasset i fristil då jag körde sprintrace i Garphyttan. Jag värmde upp från Lannafors och körde några impulser vid brandstationen innan det var klart för start. Jag körde en bana på 1,2 km med målgång på ett backkrön och syftet var bara fullt blås hela vägen, så som ett sprintlopp brukar se ut. Känslan var bra och jag försökte åka stort och vägvinnande trots mjölksyra, dessutom gjorde jag bästa tiden på sista intervallen!

Måndagen blev en välförtjänt vila efter en träningsrik vecka. Den landade på 12:00, med 3 intervallpass, 2 distanspass 1 styrkepass och 1 rörlighetspass. Skönt att vara igång på allvar och få en vecka med lite mer mängd.

Denna vecka rivstartade i tropisk hetta, i 26 gradig värme körde svart grupp ännu ett rullskidpass, denna gång med mycket teknikfokus. Vi körde en teknikbana med slalom, hopp och vändportar och andra tekniska moment i 4 st 5 minuters-intervaller. Det kändes bra, kanske inte mitt bästa element men det är bra träning på att bli rapp och snabb i fötterna. Jobbigt var det hur som helst och inte var det svårt att bli svettig!😅

Gäller o kunna hoppa också!

Väl hemma upptäckte jag att ena hjulet hade gått sönder, känns som ett par nya rullskidor inte är en dum ide! 😉

I onsdags gjordes det sista nationella provet ever i grundskolan (jippie!!) och det firade jag och några klasskompisar med thaimat! Under kvällen fortsattte jag firandet själv då jag körde lite styrka i källaren, återigen 40 övningar 35/25. Inte det roligaste kanske, men jag gjorde enligt plan och fick smaka på en hel del mjölksyra… Vi gick dessutom på långhelg och två dagars extra ledighet, woop woop!

I torsdags jobbade jag hos Nudaeng över lunch, längesen eftersom jag brukar jobba när jag slutar skolan. Kul var det iallafall och på kvällen tog jag mig en långtur löpning i värmen och det fina vädret. Jag sprang den vanliga långpass-rundan via Ökna-Binninge-Kvistbro By-Västanby-Kälkesta och sen till elljusspåret och hem igen. Det landade på 18 km och ganska exakt 2:00. 🏃🏻

😍

Godaste bananen någonsin tror jag!😅

Igår blev det en tidig morgon då vi packade in i bilen och drog mot kusten. Vi jobbade i princip hela dagen och lyckades få upp förtältet lagom till kvällen så vi kunde sitta ute och äta. Jag har med mig rullskidorna så idag tänkte jag bränna av lite intervaller i Lagunenbacken, varannan stakning och varannan helkropp. Tacksam att ha en såpass lång och brant backe att köra fartpass i!

Den här veckan blir lite lugnare och kommer ligga på 8 h för att få återhämta kroppen lite efter några lite tuffare. Kan vara skönt det med ibland!

Nu till något helt annat. Det är nämligen så att vi i svart grupp vunnit en tävling utlyst av Svenska skidförbundet. Vår tränare skickade in en text om våra träningar och aktiviteter och vi och några klubbar till har utsetts till vinnande bidrag. Vinsten är ett läger i Orsa 29 november-2 december inkl boende, spårkort och avresestädning+ ett besök av Svenska skidförbundet eller Volkswagen. Wow, wow, wow! 🙌🏻 Priset tilldelades de klubbar som skapar fin sammanhållning och gemenskap och vi vann alltså!

Väldigt roligt såklart och svart grupp har utan tvekan varit anledningen till att jag håller på med skidor och tycker det är så kul. Superkul att vi aktiva, alla föräldrar och tränarna får ett kvitto på det!

Nu ska jag ge mig ut o köra, så ha en fortsatt trevlig helg så hörs vi!

/Filip

Stockholm för en dag!

Hej på er!

Det är lördag idag och våren har tagit ett fast grepp här. Solen har skinit hela dagen och jag har suttit ute och solat på verandan, härligt!

Igår var jag och hela klassen i Stockholm för att besöka Kungliga Slottet och Riksdagen. Vi fick guidade turer inne i slottet och under besöket i riksdagen fick vi bl.a se riksdagens kammare. Det blev en både rolig och solig dag i storstaden och mellan guideturerna fick vi också lite fritid på stan. Vi gick och kollade i affärer och tog en fika i gamla stan innan bussen gick hem igen 17:00. Självklart tog jag bilder under dagen: 🙌🏻

img_0168img_0173img_0174img_0178img_0180img_0186

Det blev en minnesvärd, rolig och fullspäckad dag. Inte varje dag man är i Stockholms och storstaden liksom, så man får passa på att njuta när man väl är där. 😉
/Filip

Skicross i Sörbybacken!

Hej på er! Vilken kanondag vi fick sista dagen på påsklovet. ☀️ Eller ja… hela veckan har varit fin bara att jag snörvlat bort den, men idag mina vänner så var det riktigt härligt. Var på plats i Sörbybacken för att kolla och fotografera skicrosstävlingen där flera av mina vänner stod på start. Bjudvädret gjorde dessutom att dagen blev en riktig höjdare och självklart hade jag med kameran och fotade hela tillställningen: 📸

Dagens segrare Bob Impola!
Ronja sken ikapp med solen!
Mini-mässa med bl.a Six Ten Ski Products!

Skicross på längdskidor alltså. Inte kanske min form av gren men den är väldigt rolig och nog hade jag velat dra på mig nummerlapp idag. Men en sån här dag gjorde det inte ont att dra på solglajjorna stå och njuta i solen heller! 😎 Riktigt fin dag och riktigt fint arrangemang, nästa år hoppas jag få avsluta säsongen på startlinjen istället.

/Filip

Glad Påsk!

Ja glad påsk kära läsare! 🐥Finns inte mycket att skriva för min del, har blivit bloggtorka nu när träningen inte blivit fokus, tyvärr. Jag är dock bättre och om några dagar är jag nog igång igen, även om jag vet att de här en eller ett par extra vilodagar till behövs. Men det svider, Kilsbergen är lockande nu…

Påsklovet är snart slut och tanken imorgon är att ev ta mig in till Örebro för att agera fotograf/åskådare i Sörbybacken. Det arrangeras nämligen skicross tävling (som jag tyvärr inte kan vara med på) men som vore kul att se. Självklart åker kameran med i så fall!

Tills vidare så få ni ha en fortsatt fin påsk, hörs och syns!

(En av höjdpunkterna den här säsongen var bantestningen dagen innan USM i Lycksele inleddes. Det var en speciell känsla att få vara på plats och njuta av fantastisk skidåkning dagen innan årets största mål. Hur det gick vet vi ju, men just känslan kvällen innan är ett fint minne.)


/Filip

Abstinens!!

Hej på er. Torsdag idag och jag är på bättringsvägen, febern är borta men jag har fått ta det fortsatt lugnt. I början av veckan var det SM-veckan och sista dagen med 30 och 50 km var ju ren skidåkardröm för oj vilket väder de fick!

I söndags firade vi såklart våffeldagen med våfflor och med grädde och jordgubbar på smakade det ju oförskämt gott. 😋

I övrigt har jag pluggat, varit till stan, gått nån promenad, fyllt i ännu en del av säsongsutvärderingen och börjat skissa på vad det faktiskt är jag ska ta mig an när barmarkssäsongen drar igång. Spännande och motiverande såklart och nog finns det träningssug allt. Abstinensen har bara blivit större efter snart tre veckor från normal träning. Nu är det dessutom kanske finaste årstiden på året med skaråkning och sol. Och tro det eller ej, förhållandena i Kilsbergen är fortfarande helt underbara. 🙌🏻

Bild tagen av Ånnaboda Storstenshöjden!

Hoppas hoppas hoppas på att jag får känna på de spåren en gång till innan plusgraderna blir för många! Prognosen ser ok ut med kalla nätter iaf, så hoppet finns. Konstsnöspåret lär överleva lite längre dock, så skidor får jag nog åka men shit, det där 👆🏼 skulle jag inte tacka nej till!

Sol kan man dock få ändå, i eftermiddags tog jag faktiskt med mig mellanmålet ut och satte mig i solen och lyssnade på podd. Uppfriskande och skönt att känna solen värma! ☀️

Innan vi avslutar för idag så tänkte jag tipsa om en sak, och som vanligt på den här bloggen är det idrottsrelaterat. Såg nämligen dokumentären om Sanna Kallur, ”Sanna Kallur- från start till mål” där man får följa hennes karriär och de motgångar hon har fått tackla. Lite rörande faktiskt att hon tog sig tillbaka och den resan är en stor inspiration för vem som helst. Väldigt sevärd dokumentär och som vanligt går det inte att se sånt här utan att få rysningar, vilken fighter hon var! Den går att se på SVT play för den som skulle vara intresserad.

Med det tackar jag nog för idag. Vi hörs en gång till innan påsk, då med lite godis från säsongen som gått. Men tills dess få ni ha det så bra!

/Filip