Backintervaller och styrka!

Hej igen! Helgen är över och vi har kommit hem från en långhelg i Strömstad. Riktigt skönt att komma ner och få andas västkustluft igen. Det är ju nåt speciellt att vara där, det bara är så. Vi har haft husvagn i Strömstad så länge jag kan minnas så visst trivs man när man kommer dit!

Tränat har jag såklart gjort och i lördags körde jag backintervaller rullskidor i Lagunenbacken som jag kallar den. Hade dessutom de gamla rullskidorna (eftersom hjulen på de andra är sönder, se förra inlägget), och de har 3 i rullmotstånd och rullar trögare. Men jag hade en bra känsla iallafall och totalt blev det 10 st vändor upp, 5 med diagonal och 5 med stakning. Branten i mitten var så brant att det var rätt så omöjligt att staka och ändå orka hela backen upp, så där körde jag stakning med frånskjut helt enkelt. Resten stakade jag och sista jobbiga knölen gjorde gott för armarna… Här en trött stilstudie från sista intervallen: 😅

https://videos.files.wordpress.com/ISTjTdEV/img_0437-trim.mov

Stakningen kände jag mig stark i och det är en lång och brant backe, starten går nerifrån vattnet om ni ser det i filmen, så nog blev det jobbigt allt. I diagonalen fick jag in ett väldigt bra flyt och tekniskt kändes det riktigt bra! Totalt lär jag ha skramlat ihop ca 30 min intervalltid, det är bra siffror!

På kvällen åkte vi in till Strömstad och åt i kvällssolen, den här sommarvärmen gjorde ju inte livet surt på en uteservering precis. 😎

Vi tog också en tur ut till Saltö och oj oj oj vilken fin kväll att sitta på klipporna. Mer västkust än det här blir det inte!

Vackert! 🙌🏻

Igår avslutade jag veckan med ett styrkepass i utegymmet på Daftö. Jag värmde upp dit, körde 35/25 x 40 på de olika ”stationerna” som var benböj, marklyft, situps i uppförsbacke, stocklyft och 90 grader på ett ben. Svettigt blev det och jag blev trött, mission completed! ✔️

Därefter tog jag stigen längs vattnet hem igen, där biten där man springer på en bro längs klipporna är en av de finaste partierna jag vet på en löprunda. 🙌🏻

Veckan landade på 8 timmar bestående av 2 intervallpass, 2 styrkepass och ett distanspass. Har fått en stabil start på året, första månaden som slutar om två dagar kommer landa på en bit över 40 timmar, nästan exakt där jag vill vara just nu. Skönt!

Idag har jag jobbat efter skolan och planerat denna veckas träning. En tuffare vecka som rivstartar imorgon med intervaller rullskidor med svart grupp, blir kul det!

För er som varit uppmärksamma så har ni kanske märkt att bloggen bytt namn på sistone. En uppgradering gör att bloggen nu har .com som domän, om möjligt coolare än förut med andra ord! 😉 Det har också utökat bildminnet och tagit bort eventuell reklam, så förhoppningsvis blir det en ännu trevligare upplevelse att gå in och läsa här framöver.

Det var allt för idag hörni, ni får ha det fint så hörs och syns vi snart igen! 👋🏻

/Filip

Lägervinst och långhelg på kusten!

Hej på er!

Det är lördag och jag befinner mig just nu i Strömstad där vi sätter upp förtält och grejar nu lagom till långhelg. Skönt att få komma ner hit igen, det var ett tag sen sist! Träningen flyter på bra och första månaden för träningsåret är snart avklarad, tiden går fortare än man tror. Såhär har den senaste veckans träning sett ut:

Dagen efter löpintervallerna på Kilsbergsvallen så fick det bli ett lättare styrkepass 30 aktivt, 30 vila för att väcka den rätt så stela muskulaturen. Det hjälpte, och förhoppningsvis blev jag lite starkare på köpet.💪🏼

I lördags körde vi i svart grupp långpass på rullskidor i 2.30. Fint pass som landade på 31 km och nästan 1500 brända kalorier!

Vätskepaus i Frösvidal!

Dagen därpå smällde jag av första fartpasset i fristil då jag körde sprintrace i Garphyttan. Jag värmde upp från Lannafors och körde några impulser vid brandstationen innan det var klart för start. Jag körde en bana på 1,2 km med målgång på ett backkrön och syftet var bara fullt blås hela vägen, så som ett sprintlopp brukar se ut. Känslan var bra och jag försökte åka stort och vägvinnande trots mjölksyra, dessutom gjorde jag bästa tiden på sista intervallen!

Måndagen blev en välförtjänt vila efter en träningsrik vecka. Den landade på 12:00, med 3 intervallpass, 2 distanspass 1 styrkepass och 1 rörlighetspass. Skönt att vara igång på allvar och få en vecka med lite mer mängd.

Denna vecka rivstartade i tropisk hetta, i 26 gradig värme körde svart grupp ännu ett rullskidpass, denna gång med mycket teknikfokus. Vi körde en teknikbana med slalom, hopp och vändportar och andra tekniska moment i 4 st 5 minuters-intervaller. Det kändes bra, kanske inte mitt bästa element men det är bra träning på att bli rapp och snabb i fötterna. Jobbigt var det hur som helst och inte var det svårt att bli svettig!😅

Gäller o kunna hoppa också!

Väl hemma upptäckte jag att ena hjulet hade gått sönder, känns som ett par nya rullskidor inte är en dum ide! 😉

I onsdags gjordes det sista nationella provet ever i grundskolan (jippie!!) och det firade jag och några klasskompisar med thaimat! Under kvällen fortsattte jag firandet själv då jag körde lite styrka i källaren, återigen 40 övningar 35/25. Inte det roligaste kanske, men jag gjorde enligt plan och fick smaka på en hel del mjölksyra… Vi gick dessutom på långhelg och två dagars extra ledighet, woop woop!

I torsdags jobbade jag hos Nudaeng över lunch, längesen eftersom jag brukar jobba när jag slutar skolan. Kul var det iallafall och på kvällen tog jag mig en långtur löpning i värmen och det fina vädret. Jag sprang den vanliga långpass-rundan via Ökna-Binninge-Kvistbro By-Västanby-Kälkesta och sen till elljusspåret och hem igen. Det landade på 18 km och ganska exakt 2:00. 🏃🏻

😍

Godaste bananen någonsin tror jag!😅

Igår blev det en tidig morgon då vi packade in i bilen och drog mot kusten. Vi jobbade i princip hela dagen och lyckades få upp förtältet lagom till kvällen så vi kunde sitta ute och äta. Jag har med mig rullskidorna så idag tänkte jag bränna av lite intervaller i Lagunenbacken, varannan stakning och varannan helkropp. Tacksam att ha en såpass lång och brant backe att köra fartpass i!

Den här veckan blir lite lugnare och kommer ligga på 8 h för att få återhämta kroppen lite efter några lite tuffare. Kan vara skönt det med ibland!

Nu till något helt annat. Det är nämligen så att vi i svart grupp vunnit en tävling utlyst av Svenska skidförbundet. Vår tränare skickade in en text om våra träningar och aktiviteter och vi och några klubbar till har utsetts till vinnande bidrag. Vinsten är ett läger i Orsa 29 november-2 december inkl boende, spårkort och avresestädning+ ett besök av Svenska skidförbundet eller Volkswagen. Wow, wow, wow! 🙌🏻 Priset tilldelades de klubbar som skapar fin sammanhållning och gemenskap och vi vann alltså!

Väldigt roligt såklart och svart grupp har utan tvekan varit anledningen till att jag håller på med skidor och tycker det är så kul. Superkul att vi aktiva, alla föräldrar och tränarna får ett kvitto på det!

Nu ska jag ge mig ut o köra, så ha en fortsatt trevlig helg så hörs vi!

/Filip

Stockholm för en dag!

Hej på er!

Det är lördag idag och våren har tagit ett fast grepp här. Solen har skinit hela dagen och jag har suttit ute och solat på verandan, härligt!

Igår var jag och hela klassen i Stockholm för att besöka Kungliga Slottet och Riksdagen. Vi fick guidade turer inne i slottet och under besöket i riksdagen fick vi bl.a se riksdagens kammare. Det blev en både rolig och solig dag i storstaden och mellan guideturerna fick vi också lite fritid på stan. Vi gick och kollade i affärer och tog en fika i gamla stan innan bussen gick hem igen 17:00. Självklart tog jag bilder under dagen: 🙌🏻

img_0168img_0173img_0174img_0178img_0180img_0186

Det blev en minnesvärd, rolig och fullspäckad dag. Inte varje dag man är i Stockholms och storstaden liksom, så man får passa på att njuta när man väl är där. 😉
/Filip

Skicross i Sörbybacken!

Hej på er! Vilken kanondag vi fick sista dagen på påsklovet. ☀️ Eller ja… hela veckan har varit fin bara att jag snörvlat bort den, men idag mina vänner så var det riktigt härligt. Var på plats i Sörbybacken för att kolla och fotografera skicrosstävlingen där flera av mina vänner stod på start. Bjudvädret gjorde dessutom att dagen blev en riktig höjdare och självklart hade jag med kameran och fotade hela tillställningen: 📸

Dagens segrare Bob Impola!
Ronja sken ikapp med solen!
Mini-mässa med bl.a Six Ten Ski Products!

Skicross på längdskidor alltså. Inte kanske min form av gren men den är väldigt rolig och nog hade jag velat dra på mig nummerlapp idag. Men en sån här dag gjorde det inte ont att dra på solglajjorna stå och njuta i solen heller! 😎 Riktigt fin dag och riktigt fint arrangemang, nästa år hoppas jag få avsluta säsongen på startlinjen istället.

/Filip

Glad Påsk!

Ja glad påsk kära läsare! 🐥Finns inte mycket att skriva för min del, har blivit bloggtorka nu när träningen inte blivit fokus, tyvärr. Jag är dock bättre och om några dagar är jag nog igång igen, även om jag vet att de här en eller ett par extra vilodagar till behövs. Men det svider, Kilsbergen är lockande nu…

Påsklovet är snart slut och tanken imorgon är att ev ta mig in till Örebro för att agera fotograf/åskådare i Sörbybacken. Det arrangeras nämligen skicross tävling (som jag tyvärr inte kan vara med på) men som vore kul att se. Självklart åker kameran med i så fall!

Tills vidare så få ni ha en fortsatt fin påsk, hörs och syns!

(En av höjdpunkterna den här säsongen var bantestningen dagen innan USM i Lycksele inleddes. Det var en speciell känsla att få vara på plats och njuta av fantastisk skidåkning dagen innan årets största mål. Hur det gick vet vi ju, men just känslan kvällen innan är ett fint minne.)


/Filip

Abstinens!!

Hej på er. Torsdag idag och jag är på bättringsvägen, febern är borta men jag har fått ta det fortsatt lugnt. I början av veckan var det SM-veckan och sista dagen med 30 och 50 km var ju ren skidåkardröm för oj vilket väder de fick!

I söndags firade vi såklart våffeldagen med våfflor och med grädde och jordgubbar på smakade det ju oförskämt gott. 😋

I övrigt har jag pluggat, varit till stan, gått nån promenad, fyllt i ännu en del av säsongsutvärderingen och börjat skissa på vad det faktiskt är jag ska ta mig an när barmarkssäsongen drar igång. Spännande och motiverande såklart och nog finns det träningssug allt. Abstinensen har bara blivit större efter snart tre veckor från normal träning. Nu är det dessutom kanske finaste årstiden på året med skaråkning och sol. Och tro det eller ej, förhållandena i Kilsbergen är fortfarande helt underbara. 🙌🏻

Bild tagen av Ånnaboda Storstenshöjden!

Hoppas hoppas hoppas på att jag får känna på de spåren en gång till innan plusgraderna blir för många! Prognosen ser ok ut med kalla nätter iaf, så hoppet finns. Konstsnöspåret lär överleva lite längre dock, så skidor får jag nog åka men shit, det där 👆🏼 skulle jag inte tacka nej till!

Sol kan man dock få ändå, i eftermiddags tog jag faktiskt med mig mellanmålet ut och satte mig i solen och lyssnade på podd. Uppfriskande och skönt att känna solen värma! ☀️

Innan vi avslutar för idag så tänkte jag tipsa om en sak, och som vanligt på den här bloggen är det idrottsrelaterat. Såg nämligen dokumentären om Sanna Kallur, ”Sanna Kallur- från start till mål” där man får följa hennes karriär och de motgångar hon har fått tackla. Lite rörande faktiskt att hon tog sig tillbaka och den resan är en stor inspiration för vem som helst. Väldigt sevärd dokumentär och som vanligt går det inte att se sånt här utan att få rysningar, vilken fighter hon var! Den går att se på SVT play för den som skulle vara intresserad.

Med det tackar jag nog för idag. Vi hörs en gång till innan påsk, då med lite godis från säsongen som gått. Men tills dess få ni ha det så bra!

/Filip

Årets undomsidrottare!

Hej på er! Solen fortsätter skina och abstinensen att få börja träna blir bara större och större! Den här veckan har fortsatt blivit vila då det hänger kvar en envis hosta som håller mig borta från träning ett tag till. I övrigt har det varit rätt så lugnt,i skolan har det gjorts nationella prov och sen har jag passat på att utvärdera säsongen lite med reflektioner från de stora tävlingarna. Idag har jag och familjen varit i Falun och följt världscuptävlingarna där. Galet bra väder och bra stämning gjorde det hela till en fin dag. Jag kommer göra ett eget inlägg med massor av soliga bilder lite senare i veckan! 🙌🏻

Nu till dagens stora ämne. Det är nämligen så att jag har blivit utsedd till ”Årets ungdomsidrottare” av Tysslinge företagare! Jag har fått ta emot ett stipendie på 4.000 kr för mina insatser inom skidåkningen. Själv har jag vetat om det ett tag och när de kallade till årsmöte i tisdags fick jag ta emot stipendiet. Robban i Garphyttans IF nominerade mig och jag vann! En stor ära såklart, nomineringen är väldigt fin och betyder mycket för mig. Jag är så grymt glad att få ta emot ett sånt här pris, det är lite då man inser att allt slit betalar sig. Jag går verkligen in i det här och att få tillbaka på det här sättet gör en ju lite smått mållös. TACK från djupet av mitt hjärta! Här lite bilder från kvällen:)

/Filip

NIU Falun!!

Tjena! Vilken underbar dag det har varit, vårvintern är på ingång! Det är ett tag sen jag uppdaterade och mycket har verkligen hänt sen dess. Till att börja med så är det nu klart att jag blivit antagen till skidgymnasium i Falun!! Galet kul, fick ett samtal i söndags och nu har jag bekräftat platsen. Det innebär att jag i slutet av sommaren flyttar till Falun för 3 års studier kombinerat med skidor. Det började med att jag i lördags fick avslag från Torsby, vilket såklart var tråkigt, det var mitt förstaval och jag har verkligen gått in för det. Däremot har Falun alltid varit i tankarna och när jag fick beskedet var det en sån lättnad att inse att jag kom in och att jag kommer kunna satsa på skidorna på allvar nu! Det viktiga är viljan och att man har motivation att gå in för det, på det sättet spelar ort inte roll. Falun är dock en fantastisk stad för längdskidor med nationalarenan Lugnets skidstadion och fina träningsmiljöer. Säsongens stora mål är nu uppnått, helt crazy!!

I träningsväg har det tyvärr blivit skralt på sistone. När spänningarna kring skidgym släppte så gick jag såklart och blev sjuk och kan nu inte träna. Allt det viktiga är förbi och precis när pressen släppte så vaknade jag upp totalt tjock i halsen, typiskt. Några pass hann jag dock med i förra veckan:

Ja första passet efter Folksam Cup blev ett långpass ute på långspåren i Ånnaboda. Vi åkte till Gårdsjötorp och tillbaka med pannlamporna på. Puder, nysnö och en liten ljustunnel bland granarna- det är kvalitetstid på hög nivå!

I lördags sprang jag och Anna Sjöman distanspass här på hemmaplan. Vi tog rundan runt Brotorp via Kälkesta och tillbaks, 11 km mätte det ungefär. Trevlig tur och kul att få in ett längre löppass i en annars relativt löpfattig säsong. 🙌🏻🏃🏻

Under söndagen sen tog jag sovmorgon, åt frukost och kollade på vinterstudion från Holmenkollen. Sen ringde mobilen och jag fick besked om NIU-platsen i Falun! Det var svårt att sova den kvällen kan jag säga!

Annars var förra veckan en återhämtningsvecka för att återställa batterierna, var rätt så sliten och p.g.a lite sjukdomskänningar så tränade jag bara två pass innan jag blev sjuk. Istället jobbade jag i restaurangen i tre dagar och hann med kalas för farfar som fyllde 73!

Idag har vi haft studiedag och jag och några kompisar har grillat korv i solskenet. Vädret gick verkligen inte att klaga på, vilken vårdag vi fick!! ☀️

Däremot hade ett skidpass på långspåren verkligen inte suttit fel idag… Men är man sjuk får man hitta på annat kul och lagra D-vitamin på andra vis! 😎

Sjukdomen nu har för övrigt medfört att jag tyvärr missat KM och kommer att missa Kilsbergsloppet i Ånnaboda på lördag. Tråkigt såklart, såna tävlingar har sin charm och är kul att köra! Istället får jag försöka bli frisk innan Lilla Skidspelen i just Falun (!) om en och en halv vecka. Där brukar det bjudas på just fint väder och bra stämning!

Mer har väl inte jag att säga idag. Galet kul förstås att jag nu äntligen fått besked och även om målet var Torsby kommer Falun bli superkul! Har fortfarande inte riktigt greppat att jag flyttar till sommaren och kommer få träna på skoltid. Det ni. 😉 Igår var jag dessutom iväg på ett litet hemligt uppdrag som kommer berättas mer om här de närmsta dagarna.

Tills vidare får ni hålla utkik och ha det så bra!

/Filip

Drömmigt på långspåren!

Hallå igen. Måndag idag, sportlovet är över och skolan har dragit igång igen. Det har varit en vintrig vecka med mycket skidåkning, hela 7 pass har jag kunnat genomföra med skidor under fötterna och det är ju grymt kul. Nu är det dock ny vecka och uppladdningen för Folksam Cup har börjat, så här har ni dagens inlägg:

I torsdags förmiddag körde jag 30 min allmänstyrka i källaren, ett lite kortare pass för att inte bli för seg men ändå få in lite styrka också. På kvällen var det intervalldags med svart grupp, denna gång i klassisk stil. Vi körde 4 varv på norra slingan med 2 minuters vila, där varje intervall var drygt 2 min. Jobbigt såklart, men tekniken klaffade bra och jag fick till bra position i diagonalen. Därefter åkte vi några lugna varv innan vi körde 5*1 min stakning på platten. Stumma armar sista intervallen men jag tyckte tekniken kändes bra, här två korta filmer där jag är främst.

Fredagen var vilodag och jag jobbade kväll i restaurangen, en av två jobbkvällar denna vecka!

Dagen därpå hämtade vi upp Anja på förmiddagen och åkte mot Ånnaboda. Vi körde ett distanspass A1 på långspåren med syfte att fylla på med energi och få oss en fin tur. Snacka om att det syftet infriades:😌

😍
Njutbart minst sagt!

Faktum är att det var finare i verkligen, drömmigt var ordet! 🙌🏻☀️ Vi åkte från Ånnaboda via Gårdsjötorp till Lisselängen, där stannade vi och fikade i solen. 1:30 aktiv tid blev det och rejält med påfyll av D-vitamin! Varm choklad, skidor och sol- ja tänk att en får ha’t så gött. 😎

Eftermiddagen bestod av ännu ett skidpass, denna gång i elljusspåret här i Fjugesta. Impulspass stod på schemat och jag avverkade 30 impulser, några över backkrön, några enbart stakning och några i motlut, alla med relativt bra känsla. Spåren höll väl ingen toppklass men det har sin charm att åka i ljusets sken med skog runt sig. 💚

Sen blev det söndag och vi steg upp tidigt för att följa sista dagen på OS och damernas tremil. Därefter blev det nån timme i vallaboden innan jag tog mig till elljusspåret igen för ett fartpass. Körde uppvärmning som vanligt och drog sen på ett tröskeldrag på 10 minuter. Tröskelfart är när man åker fort, men precis under tröskeln till att man är stum och trött. Man känner hela tiden att man har krafter kvar och kan koncentrera sig på de tekniska bitarna i hög fart, vilket förstås är nyttigt. Efter det åkte jag nåt ett varv lugnt och följde upp det med 6 st 30/30 sekunders intervaller bara fullt ös. Hade en pigg känsla och fick till bra träff i stakningen, skönt.

Tog med mig hörlurarna på passet och slog på sommarpratet med Johan Olsson, ett avsnitt som berör och ger mig mycket motivation att lyssna på, en favorit helt klart!

Veckan allt som allt landade på 9 pass, varav 3 med intervaller inlagda. Det var enligt plan och nu hoppas jag att det kan räcka till bra form till veckan. På torsdag går nämligen bilen mot Torsby där Folksam Cup kommer avgöras. Ska bli kul att få tävla igen och få lite revansch mot mig själv. Jag har valt att inte sätta upp placeringsmål eller så, jag vill känna att kroppen svarar och att jag kan få ut allt jag har, då vet jag att det kan gå bra. Sen ska jag passa på att njuta, det är inte många tävlingar kvar och även om det är antagningsbesked osv runt hörnet så ska jag föröka behålla glädjen och vara i nuet.

Jag kommer uppdatera er en sista gång innan helgen drar igång så får ni vet vad som gäller och lite mer hur jag tänker. Kul som sjutton ska det bli iaf och imorgon görs sista passet här hemma då det är skicross/explosiva intervaller med svart grupp som gäller.

Over and out.

/Filip

Uppladdningsvecka, OS och Diggins!

Hej! Det är onsdag idag och det har gått några dagar av ledigheten. Vädergudarna har gett oss en decimeter nysnö vilket har resulterat i skidåkning här på hemmaplan, kul. Såhär i sportlovstider har man dessutom äntligen tid att följa OS lite enklare. Imorse vart det ju ännu en rysare när Kalla och Nilsson fick ett silver i sprintstafetten, ibland är det jobbigt att vara så insatt i idrott, armarna var helt skakiga efter… 😅

Hur som helst, schemat är lagt och planen denna vecka är att köra på rätt så hårt med många pass, dock inte så långa och med fokus på kvalitet framför allt! Såhär har det sett ut sen sist:

I söndags inledde vi dagen med OS-frulle och sen körde jag ett stretch- och rörlighetspass på 1:15 för att mjuka upp kroppen och få träningsvärken att lossna lite. Nog var jag mjukare efteråt i alla fall och under eftermiddagen väntade ett skidpass i Ånnaboda. Distanspass skejt var planen och så blev det. La också in två vändor stakning och en gång enbart treans växel uppför Främjandebacken som krydda för att jobba på svagheter. 2:00 stannade klockan på och mörkret började sakta lägga sig över konstsnöspåret.

I måndags så tog jag och min kompis Richard skidorna och gick till elljusspåret och åkte. Snöfallet gjorde att det var riktigt mysigt och trots att han inte åkt skidor på flera år så åkte vi på bra. Tanken var inte något direkt träningspass utan mer av motion, men som spårare så kom jag upp i A1-puls och det blev ett lugnt och bra pass. Mest på lek och för att ha kul, men att öva balans i nysnö och få ta i lite extra med armarna är träning det med. Sista delen av passet hade spårskotern kört och vi var först ut, snacka om lyx!

Igår var jag dock själv och gick ner till vattenparken här i Fjugesta för ett stakpass med impulser. Tråkigt nog var spåren totalt förstörda p.g.a folk som går i spåret, inte jättekul. 👎🏻

Men jag körde på, spårade lite själv här och där och sista 40 min stakade jag nonstop med enbart fokus på teknik. 1:15 stannade klockan på, solen sken och förhoppningsvis steg depåerna D-vitamin lite! Synd man glömde solglajjorna bara… 😎

Och en favorit-bar på det satt inte fel! 🙌🏻

På kvällen var det dags för explosiva skejtintervaller med svart grupp i Ånnaboda. Vi körde först 5 drag á 45 sekunder i främjandebacken, tekniskt kändes det bra och jag fick fors i åkningen. På sista intervallen var dock låren som stockar och inte blev det bättre efter 10 st 15/15. Men formen ska inte vara på topp nu och syftet var att åka snabbt och bli trött, check på den! Vi avslutade med slalom och teknikövningar vid klubbstugan, allt för att spetsa till lite ”skills” för kommande tekniksprintar. 😉

Idag har jag joggat och kört rörlighet i totalt 1:00 för att göra mig fräsch för en lite tuffare avslutning på veckan. Det här är en viktig vecka där jag vill ha mycket teknik och träning, men också fart och speed till Folksam Cup som börjar 2 mars. Därför kör jag på lite i veckan och släpper sen upp nästa vecka i hopp om att toppformen ska visa sig!

Nu till något annat. Efter dagens sprintstafett tänkte jag nu faktiskt skriva ett par ord om Jessica Diggins. Det räcker att följa henne på TV eller på sociala medier för att förstå vilken glädjespridare hon är. Men läser man lite mer och tar till sig det hon skriver och säger så inser man vilken cool inställning hon har och vilken idrottare hon är. Det går att läsa lite överallt, som i det här blogginlägget:

http://jessiediggins.com/brave-enough/

Eller i det här instagraminlägget:

Det är inspirerande att läsa hur positiv inställning kan ta en långt och att hennes hårda arbete lönat sig. Är det någon annan nation som var värd guldet idag så var det just USA och Diggins!

Imorgon ska jag försöka ta med mig den energin, för då väntar lite morgonstyrka och sen ett intervallpass klassiskt på klubbträningen, blir kul det!

Tills vidare så får ni ha det så bra, vi hörs!

/Filip